Pausr vs Workrave

Ennek az összehasonlításnak szokatlan a válasza: sok olvasónak a Workrave a helyes választás, és az ingyenes. A 2000-es évek elején épült RSI-regenerációra, még mindig kiadják, és semmi modern nem éri utol a gyakorlatsorozatait. A Pausr egy másfajta app, egy másfajta problémára.

Funkcióról funkcióra

Pausr / Workrave: Funkcióról funkcióra
Funkció	Pausr	Workrave
Natív macOS-alkalmazás	Igen	Részben
Windows	Nem	Igen
Linux	Nem	Igen
Szempihentetés (20-20-20)	Igen	Igen
Álló- és mozgásszünetek	Igen	Igen
Hosszú regenerálódó szünetek	Igen	Igen
Szünetek visszatartása megbeszélés, hívás, képernyőmegosztás és játék közben	Igen	Nem
Képernyőidő-statisztika	Igen	Igen
Vezetett RSI-gyakorlatok	Nem	Igen
Nyílt forráskódú	Nem	Igen
Ingyenesen használható	Nem	Igen
Fiók nélkül működik	Igen	Igen

IgenRészbenNem

A táblázat mögötti árnyalatok5 sorhoz tartozik megjegyzés

Natív macOS-alkalmazás: Workrave: Windowsra és Linuxra készült. Léteznek macOS-verziók is, de jócskán lemaradva a többi platformtól.
Windows: Pausr: A Windows-verzió készülőben van. A várólistára a letöltési oldalon iratkozhatsz fel.
Képernyőidő-statisztika: Workrave: Napi, heti és havi bontásban követi a megtartott szüneteket, a kihagyott szüneteket és a használati időt.
Vezetett RSI-gyakorlatok: Pausr: A Pausr álló- és mozgásszünetre ösztönöz, de nem kínál vezetett RSI-gyakorlatsorokat.; Workrave: Ezért érdemes maradni a Workrave-nél: vezetett gyakorlatok és tevékenység alapú napi limitek, amikkel egyetlen ingyenes, modern app sem veszi fel a versenyt.
Ingyenesen használható: Pausr: Nincs állandó ingyenes verzió: 7 napos ingyenes próbaidőszak, utána előfizetés vagy egyszeri, örökös vásárlás.

Adatok ellenőrizve: 2026. augusztus 3., a hivatalos oldalakon.A legutóbb látott Workrave kiadás: 1.11.1, 2026. július 23..

Egy izzó gömb, amely egy megvilágított ajtó szélén vár, mielőtt belépne — Egy szünetalkalmazást azok a pillanatok minősítenek, amikor csendben marad, nem a funkciólistája hossza.

Miben különbözik igazán a kettő

A platformok, amik sokaknál eldöntik a kérdést
A Workrave Windowsra és Linuxra készül. A Pausr csak macOS-re, egy Windows-verzió pedig még készül. Ha ma Windowst használsz, ez az összehasonlítás nagyrészt elméleti, és a Workrave marad.
Orvosi mélység vagy napi időzítés
A Workrave mikroszüneteket, pihenőszüneteket, tevékenység alapú napi limiteket és vezetett gyakorlatokat kínál. Ha valódi RSI-tüneteket kezelsz, ez egy olyan funkciókészlet, amivel a Pausr meg sem próbál versenyezni. A Pausr a hétköznapi képernyő előtti napra épül: szempihentetés, állószünet, hosszú regenerálódás, automatikusan visszatartva a megfelelő pillanatban.
Hogyan néz ki és milyen érzés használni
A Workrave úgy néz ki, mint amilyen évtizedben írták, és pont ezért a felhasználói keresik a legaktívabban a cserét. Még mindig aktívan fejlesztik, tehát ez a felületről szól, nem az elhagyottságról.

Microsoft Teams — A különbség egy pillantásra: a szünet kivárja a megbeszélésedet vagy a meccsedet, majd magától visszatér.

Ár

Pausr

Natív macOS-alkalmazás, kontextusérzékeny

Ár

Előfizetés, 7 napos ingyenes próbaidőszakkal, vagy egyszeri, örökös vásárlás

Workrave

Veterán RSI-megelőző eszköz, nyílt forráskódú

Ár

Ingyenes és nyílt forráskódú, GPL-3.0 vagy újabb licenc alatt

Hivatalos oldal

Válaszd a Pausrt, ha

Macen dolgozol, és egy olyan natív appot szeretnél, ami illeszkedik a rendszerhez.
A szüneteid folyton megbeszélés vagy játék közepén érkeznek.
A hétköznapi képernyő előtti napodat szeretnéd lefedve, nem egy orvosi programot.

Inkább a(z) Workrave mellett dönts, ha

Valódi RSI-tüneteid vannak, és a vezetett gyakorlatokra meg a napi limitekre támaszkodsz.
Windowst vagy Linuxot használsz.
Ingyenes és nyílt forráskódú megoldást szeretnél, ami még aktívan karbantartott.

Gyakran ismételt kérdések

Karbantartott még a Workrave?

Igen. Az 1.11.1-es verzió 2026 júliusában jelent meg. A Workrave-vel kapcsolatos panasz a felületéről szól, nem a karbantartásáról, és érdemes a kettőt szétválasztani váltás előtt.

Kiváltja a Pausr a Workrave-t RSI esetén?

Nem, és felelőtlenség lenne mást állítani. A Workrave vezetett gyakorlatainak és tevékenység alapú napi limiteinek nincs megfelelője a Pausrban. Ha kéztőalagút-szindróma tüneteit kezeled, maradj, amíg a cserejelölt tényleg megfelel az igényeidnek.

Futtathatom a Workrave-t Macen?

Windowsra és Linuxra készül. Léteztek macOS-buildek, de jócskán lemaradnak a többi platformtól, ezért a Mac-felhasználók általában máshol néznek szét.