Pausr vs LookAway

De to her er tættest på hinanden på denne side. Begge er native macOS-apps, begge holder pausen tilbage, når du er i et møde eller et spil i fuld skærm, og begge fører ærlig skærmtidsstatistik. Valget handler om, hvor meget af kroppen du vil have dækket, og hvordan du helst vil betale.

Funktion for funktion

Pausr / LookAway: Funktion for funktion
Funktion	Pausr	LookAway
Native macOS-app	Ja	Ja
Windows	Nej	Nej
Linux	Nej	Nej
Øjenpauser (20-20-20)	Ja	Ja
Ståpauser og bevægelsespauser	Ja	Delvist
Lange restitutionspauser	Ja	Ja
Holder pauser tilbage under møder, opkald, skærmdeling og spil	Ja	Ja
Skærmtidsstatistik	Ja	Ja
Guidede RSI-øvelser	Nej	Nej
Open source	Nej	Nej
Gratis at bruge	Nej	Nej
Fungerer uden konto	Ja	Ja

JaDelvistNej

Nuancerne bag tabellen5 rækker kræver et forbehold

Windows: Pausr: En Windows-version er under udvikling. Der er en venteliste på downloadsiden.
Ståpauser og bevægelsespauser: LookAway: LookAway sender holdningsnudges og kan planlægge faste pauser, men bevægelse er et puf frem for en selvstændig pausetype.
Holder pauser tilbage under møder, opkald, skærmdeling og spil: LookAway: Reelt kontekstbevidst: den holder pausen tilbage under møder, opkald, skærmoptagelse, videoafspilning og spil i fuld skærm.
Guidede RSI-øvelser: Pausr: Pausr foreslår ståpauser og bevægelsespauser, men leverer ikke guidede RSI-øvelsesrutiner.
Gratis at bruge: Pausr: Ingen permanent gratis version: 7 dages gratis prøveperiode, derefter et abonnement eller et engangskøb, hvor du ejer den for altid.; LookAway: Ingen gratis version og ingen prøveperiode. Opdateringer er inkluderet i et år, derefter valgfrie til en reduceret pris.

Fakta tjekket den 3. august 2026 på de officielle sider.Seneste LookAway-udgivelse set: 2.3.0, 24. juli 2026.

En lysende kugle, der holdes tilbage ved kanten af en oplyst døråbning og venter på at komme ind — En pauseapp bedømmes på de øjeblikke, hvor den holder sig i baggrunden, ikke på længden af dens funktionsliste.

Hvor de to virkelig adskiller sig

Hvor meget af dagen de dækker
LookAway er bygget op omkring øjnene og gør det rigtig godt: 20-20-20-timing, blinkepåmindelser, holdningsnudges. Pausr behandler ståpauser og lange restitutionspauser som ligeværdige pausetyper ved siden af øjenpausen, fordi et energidyk klokken 18 sjældent kun handler om øjnene. Hvis øjenbelastning virkelig er hele dit problem, er den ekstra dækning vægt, du ikke har brug for.
Hvordan du betaler
LookAway er et engangskøb fra $19 med det første år af opdateringer inkluderet, hvorefter fornyelser er valgfrie til en reduceret pris. Pausr er et abonnement med 7 dages gratis prøveperiode, eller et engangskøb, hvor du ejer den for altid, hvis du hellere vil eje den direkte. LookAway er den billigere vej ind; Pausr er den eneste af de to, du kan prøve, før du betaler.
Hvor dine data befinder sig
LookAway synkroniserer med iPhone og iPad, hvilket er ægte nyttigt, hvis din skærmtid ikke kun foregår på Mac’en. Pausr bliver udelukkende på maskinen, uden konto og uden at noget forlader enheden. Ingen af delene er bedre i sig selv: den ene giver rækkevidde, den anden en mindre angrebsflade.

Microsoft Teams — Forskellen i ét overblik: pausen venter, mens dit møde eller din kamp står på, og kommer så tilbage af sig selv.

Pris

Pausr

Native macOS-pauseapp, kontekstbevidst

Pris

Abonnement med 7 dages gratis prøveperiode, eller et engangskøb, hvor du ejer den for altid

LookAway

Native macOS-pauseapp, kontekstbevidst

Pris

$19 som engangsbeløb for én bruger, $29 for 2 brugere, med det første år af opdateringer inkluderet

Officiel side

Vælg Pausr, hvis

Dit eftermiddagsdyk rammer nakke og ryg, ikke kun øjnene.
Du vil prøve den ordentligt, før du betaler for den.
Du vil have skærmtidsstatistik, der aldrig forlader Mac’en, og ingen konto nogen steder.

Vælg LookAway, hvis

Øjenbelastning er virkelig hele problemet, og du vil have den app, der er mest fokuseret på det.
Du vil have den laveste engangspris for at komme i gang.
Du vil have dine pauseindstillinger til at følge med på iPhone og iPad.

Ofte stillede spørgsmål

Er Pausr et godt alternativ til LookAway?

Det er det tætteste alternativ, og den ærlige forskel handler om omfang, ikke kvalitet. LookAway er fremragende til øjenbelastning og synkroniserer til iOS. Pausr tilføjer ståpauser og lange restitutionspauser som selvstændige pausetyper og tilbyder 7 dages gratis prøveperiode, så du kan bedømme den på din egen arbejdsdag.

Hvilken er billigst?

LookAway starter lavere med $19 som engangsbeløb for én bruger, med det første år af opdateringer inkluderet. Pausr er et abonnement med 7 dages gratis prøveperiode, eller et engangskøb, hvor du ejer den for altid. Over flere år lander de to tættere på hinanden, end startpriserne antyder, så sammenlign totalbeløbene over tid frem for den første betaling.

Stopper begge apps med at afbryde under møder?

Ja. Det er den funktion, der adskiller dem begge fra de ældre pauseapps. LookAway sætter sig på pause under møder, opkald, skærmoptagelse, videoafspilning og spil i fuld skærm. Pausr holder pausen tilbage under møder, opkald, skærmdeling og spil, og bringer den så tilbage, når øjeblikket er ovre.