Pausr vs Stretchly

Stretchly er den bedste gratis pauseapp, der kører overalt, og intet på denne side ændrer det. Pausr kører på én platform, koster penge, og er bygget op omkring det øjeblik, hvor pausen ikke skal udløses. Det er en sammenligning mellem rækkevidde og dybde.

Funktion for funktion

Pausr / Stretchly: Funktion for funktion
Funktion	Pausr	Stretchly
Native macOS-app	Ja	Delvist
Windows	Nej	Ja
Linux	Nej	Ja
Øjenpauser (20-20-20)	Ja	Ja
Ståpauser og bevægelsespauser	Ja	Delvist
Lange restitutionspauser	Ja	Ja
Holder pauser tilbage under møder, opkald, skærmdeling og spil	Ja	Delvist
Skærmtidsstatistik	Ja	Nej
Guidede RSI-øvelser	Nej	Nej
Open source	Nej	Ja
Gratis at bruge	Nej	Ja
Fungerer uden konto	Ja	Ja

JaDelvistNej

Nuancerne bag tabellen6 rækker kræver et forbehold

Native macOS-app: Stretchly: Kører på macOS 12 og nyere, men er en Electron-app frem for en native.
Windows: Pausr: En Windows-version er under udvikling. Der er en venteliste på downloadsiden.
Ståpauser og bevægelsespauser: Stretchly: Lange pauser foreslår udstrækning, uden en selvstændig ståpausetype.
Holder pauser tilbage under møder, opkald, skærmdeling og spil: Stretchly: Den holder pause ved inaktivitet og respekterer Forstyr ikke, og du kan angive apps, der sætter den på pause, men den registrerer ikke selv møder eller spil i fuld skærm.
Guidede RSI-øvelser: Pausr: Pausr foreslår ståpauser og bevægelsespauser, men leverer ikke guidede RSI-øvelsesrutiner.
Gratis at bruge: Pausr: Ingen permanent gratis version: 7 dages gratis prøveperiode, derefter et abonnement eller et engangskøb, hvor du ejer den for altid.

Fakta tjekket den 3. august 2026 på de officielle sider.

En lysende kugle, der holdes tilbage ved kanten af en oplyst døråbning og venter på at komme ind — En pauseapp bedømmes på de øjeblikke, hvor den holder sig i baggrunden, ikke på længden af dens funktionsliste.

Hvor de to virkelig adskiller sig

Native versus overalt
Stretchly kører på macOS, Windows og Linux, hvilket er det rette svar, hvis din dag spænder over mere end én maskine. Den er en Electron-app, så på en Mac opfører den sig som en gæst frem for en fuldgyldig borger. Pausr er kun til macOS og native, med en Windows-version stadig under udvikling.
Registrering versus manuel pause
Stretchly sætter sig på pause ved inaktivitet, respekterer Forstyr ikke, og lader dig liste apps, der skal sætte den på pause. Det, den ikke gør, er selv at bemærke et møde eller et spil i fuld skærm, så du skal huske at sætte den på pause før hvert opkald, og den dag, du glemmer det, afbryder den din skærmdeling. Pausr klarer den registrering for dig.
Hvad du kan se bagefter
Stretchly har ingen statistik: pauser sker og efterlader intet spor. Pausr fører lokal skærmtidsstatistik, så du kan se, om dagen faktisk forløb, som du tror. Om det betyder noget, afhænger af, om du overhovedet ville kigge.

Microsoft Teams — Forskellen i ét overblik: pausen venter, mens dit møde eller din kamp står på, og kommer så tilbage af sig selv.

Pris

Pausr

Native macOS-pauseapp, kontekstbevidst

Pris

Abonnement med 7 dages gratis prøveperiode, eller et engangskøb, hvor du ejer den for altid

Stretchly

Gratis pauseapp på tværs af platforme, open source

Pris

Gratis og open source, BSD-2-Clause

Officiel side

Vælg Pausr, hvis

Du arbejder på en Mac og vil have det til at føles som en Mac-app.
Du er træt af at sætte en pauseapp på pause og genoptage den omkring hvert møde.
Du vil se din skærmtid, ikke bare blive afbrudt af den.

Vælg Stretchly, hvis

Du arbejder på tværs af macOS, Windows eller Linux og vil have én app overalt.
Du vil have gratis og open source, af princip eller af budgetmæssige grunde.
Du kan lide at have mange knapper at skrue på.

Ofte stillede spørgsmål

Er Stretchly bedre end Pausr?

Til en arbejdsgang på tværs af platforme og med et begrænset budget, ja, og det er reelt godt software. Til en ren Mac-opsætning, hvor pauser bliver ved med at ramme midt i opkald, løser Pausr det problem, Stretchly overlader til dig, og koster penge af netop den grund.

Registrerer Stretchly møder?

Ikke af sig selv. Den sætter sig på pause, når du er inaktiv, og respekterer Forstyr ikke, og du kan konfigurere specifikke apps, der sætter den på pause. Der er ingen automatisk registrering af møder, skærmdeling eller spil i fuld skærm.

Er Stretchly gratis?

Ja, gratis og open source under en BSD-2-Clause-licens, på macOS, Windows og Linux. Der kræves ingen konto til normal brug.