Pausr проти Workrave

У цього порівняння незвична відповідь: для багатьох читачів правильним вибором буде саме Workrave, і він безкоштовний. Його створили на початку 2000-х для відновлення після RSI, він досі отримує релізи, і жоден сучасний застосунок не зрівняється з його комплексами вправ. Pausr є іншим типом застосунку для іншого типу проблеми.

Функція за функцією

Pausr / Workrave: Функція за функцією
Функція	Pausr	Workrave
Нативний застосунок macOS	Так	Частково
Windows	Ні	Так
Linux	Ні	Так
Перерви для очей (20-20-20)	Так	Так
Перерви стоячи й для руху	Так	Так
Довгі перерви для відновлення	Так	Так
Відкладає перерви під час зустрічей, дзвінків, демонстрації екрана та ігор, без дозволу на запис екрана	Так	Ні
Статистика екранного часу	Так	Так
Керовані вправи проти RSI	Ні	Так
Відкритий код	Ні	Так
Безкоштовний у використанні	Ні	Так
Працює без акаунта	Так	Так

ТакЧастковоНі

Нюанси за таблицею5 рядків потребують застереження

Нативний застосунок macOS: Workrave: Створений для Windows і Linux. Збірки для macOS існували, але помітно відстають від інших платформ.
Windows: Pausr: Версія для Windows у розробці, і на сторінці завантаження є список очікування.
Статистика екранного часу: Workrave: Відстежує зроблені перерви, пропущені перерви й час використання: щодня, щотижня і щомісяця.
Керовані вправи проти RSI: Pausr: Pausr підказує перерви стоячи й для руху, але не пропонує керованих вправ проти RSI.; Workrave: Причина лишатися на Workrave: керовані вправи та денні ліміти на основі активності, з якими не зрівняється жоден безкоштовний сучасний застосунок.
Безкоштовний у використанні: Pausr: Немає постійного безкоштовного тарифу: 7-денний безкоштовний пробний період, а тоді підписка або одноразова довічна покупка.

Факти перевірено 3 серпня 2026 р. на офіційних сайтах.Останній помічений реліз Workrave: 1.11.1, 23 липня 2026 р..

Осяйна сфера, що стримується на краю освітленого дверного отвору, чекаючи, щоб увійти — Про застосунок для перерв судять за миттями, коли він мовчить, а не за довжиною списку функцій.

У чому вони справді відрізняються

Платформи, які для багатьох вирішують усе
Workrave створений для Windows і Linux. Pausr працює лише на macOS, версія для Windows ще в розробці. Якщо сьогодні ти на Windows, це порівняння здебільшого теоретичне, і Workrave залишається твоїм вибором.
Медична глибина проти щоденного таймінгу
Workrave пропонує мікроперерви, перерви на відпочинок, денні ліміти на основі активності й керовані вправи. Якщо ти справді керуєш симптомами RSI, це набір функцій, з яким Pausr навіть не намагається змагатися. Pausr створений для звичайного екранного дня: перерви для очей, стоячи, довге відновлення, автоматично відкладені в потрібний момент.
Як кожен виглядає і відчувається
Workrave виглядає так, ніби застряг у десятилітті, коли його написали, і саме тому його користувачі найактивніше шукають заміну. Релізи досі виходять активно, тож це питання інтерфейсу, а не занедбаності.

Microsoft Teams — Різниця в одному погляді: перерва чекає, поки триває твоя зустріч чи гра, а потім повертається сама.

Ціна

Pausr

Нативний застосунок macOS для перерв, враховує контекст

Ціна

Підписка з 7-денним безкоштовним пробним періодом, або одноразова довічна покупка

Workrave

Ветеран профілактики RSI, з відкритим кодом

Ціна

Безкоштовний і з відкритим кодом, ліцензія GPL-3.0 або новіша

Офіційний сайт

Обери Pausr, якщо

Ти на Mac і хочеш нативний застосунок, який пасує системі.
Твої перерви постійно потрапляють у середину зустрічей та ігор.
Тобі потрібне покриття звичайного екранного дня, а не медична програма.

Обери Workrave, якщо

У тебе справжні симптоми RSI, і ти покладаєшся на керовані вправи й денні ліміти.
Ти на Windows чи Linux.
Тобі потрібні безкоштовність і відкритий код, які досі активно підтримуються.

Часті запитання

Чи досі підтримується Workrave?

Так. Версія 1.11.1 вийшла в липні 2026 року. Скарги на Workrave стосуються інтерфейсу, а не підтримки, і варто розділяти ці дві речі, перш ніж переходити на щось інше.

Чи замінює Pausr Workrave для RSI?

Ні, і було б безвідповідально стверджувати інакше. Керовані вправи Workrave й денні ліміти на основі активності не мають аналогів у Pausr. Якщо ти керуєш симптомами тунельного синдрому, залишайся, поки заміна справді не відповідатиме твоїм потребам.

Чи можна запустити Workrave на Mac?

Він створений для Windows і Linux. Збірки для macOS існували, але помітно відстають від інших платформ, тому користувачі Mac зазвичай шукають щось інше.