Pausr против Workrave

У этого сравнения необычный вывод: для многих читателей правильный выбор, это Workrave, и он бесплатен. Он создан в начале 2000-х для восстановления при RSI, до сих пор выпускается, и ничто современное не сравнится с его упражнениями. Pausr, это приложение другого типа для другого типа проблемы.

Функция за функцией

Pausr / Workrave: Функция за функцией
Функция	Pausr	Workrave
Нативное приложение для macOS	Да	Частично
Windows	Нет	Да
Linux	Нет	Да
Перерывы для глаз (20-20-20)	Да	Да
Перерывы стоя и на движение	Да	Да
Длинные восстановительные перерывы	Да	Да
Откладывает перерывы во время встреч, звонков, демонстрации экрана и игр	Да	Нет
Статистика экранного времени	Да	Да
Упражнения при RSI с гидом	Нет	Да
Открытый исходный код	Нет	Да
Бесплатно в использовании	Нет	Да
Работает без аккаунта	Да	Да

ДаЧастичноНет

Нюансы за таблицей5 строк требуют оговорки

Нативное приложение для macOS: Workrave: Создан для Windows и Linux. Сборки для macOS существовали, но заметно отстают от других платформ.
Windows: Pausr: Версия для Windows в разработке. Лист ожидания открыт на странице скачивания.
Статистика экранного времени: Workrave: Отслеживает взятые перерывы, пропущенные перерывы и время использования: по дням, неделям и месяцам.
Упражнения при RSI с гидом: Pausr: Pausr предлагает перерывы стоя и на движение, но не включает упражнения при RSI с гидом.; Workrave: Причина остаться на Workrave: упражнения с гидом и дневные лимиты по активности, с которыми не сравнится ни одно бесплатное современное приложение.
Бесплатно в использовании: Pausr: Постоянного бесплатного тарифа нет: 7-дневный бесплатный пробный период, а затем подписка либо разовая пожизненная покупка.

Факты проверены 3 августа 2026 г. на официальных сайтах.Последний найденный релиз Workrave: 1.11.1, 23 июля 2026 г..

Светящаяся сфера замерла у края освещённого дверного проёма, ожидая момента войти — Приложение для перерывов судят по тем моментам, когда оно молчит, а не по длине списка функций.

В чём они на самом деле различаются

Платформы, которые решают дело для многих
Workrave создан для Windows и Linux. Pausr работает только на macOS, версия для Windows пока в разработке. Если сегодня ты на Windows, это сравнение во многом теоретическое, и Workrave остаётся.
Медицинская глубина против ежедневного тайминга
Workrave предлагает микроперерывы, перерывы на отдых, дневные лимиты по активности и упражнения с гидом. Если ты справляешься с настоящими симптомами RSI, это набор функций, с которым Pausr даже не пытается тягаться. Pausr создан для обычного экранного дня: перерывы для глаз, перерывы стоя, длинное восстановление, автоматически откладываемые в нужный момент.
Как каждое выглядит и ощущается
Workrave выглядит ровно так, как то десятилетие, когда он был написан, и именно поэтому его пользователи чаще всего активно ищут замену. Он до сих пор активно выпускается, так что дело в интерфейсе, а не в заброшенности.

Microsoft Teams — Разница в одном кадре: перерыв ждёт, пока идёт встреча или матч, а потом возвращается сам.

Цена

Pausr

Нативное приложение для перерывов на macOS, понимает контекст

Цена

Подписка с 7-дневным бесплатным пробным периодом, либо разовая пожизненная покупка

Workrave

Ветеран профилактики RSI, открытый исходный код

Цена

Бесплатно и с открытым исходным кодом, GPL-3.0 или более поздняя версия

Официальный сайт

Выбери Pausr, если

Ты на Mac и хочешь нативное приложение, которое вписывается в систему.
Твои перерывы всё время попадают на середину встреч и игр.
Тебе нужно покрытие обычного экранного дня, а не медицинская программа.

Выбери Workrave, если

У тебя настоящие симптомы RSI, и ты полагаешься на упражнения с гидом и дневные лимиты.
Ты на Windows или Linux.
Тебе нужно бесплатное и с открытым кодом, которое всё ещё активно поддерживается.

Часто задаваемые вопросы

Workrave всё ещё поддерживается?

Да. Версия 1.11.1 вышла в июле 2026 года. Жалобы на Workrave касаются интерфейса, а не поддержки, и стоит разделять эти две вещи перед тем, как переходить.

Заменяет ли Pausr Workrave при RSI?

Нет, и было бы безответственно утверждать обратное. У упражнений с гидом и дневных лимитов по активности Workrave нет аналога в Pausr. Если ты справляешься с симптомами синдрома запястного канала, оставайся, пока замена по-настоящему не будет отвечать твоим потребностям.

Можно ли запустить Workrave на Mac?

Он создан для Windows и Linux. Сборки для macOS существовали, но заметно отстают от других платформ, поэтому пользователи Mac обычно смотрят в другую сторону.