Alternativet till Stretchly för dig som är klar med att pausa den för hand

Stretchly är den bästa gratis pausappen för flera plattformar, och letar du efter ett alternativ är det oftast av ett av tre specifika skäl snarare än ett allmänt missnöje. Namnge ditt först, för två av tre har gratis svar.

Två svävande plattformar förenade av en mjuk ljusbåge, en som dämpas, en som värms upp — Nästan ingen lämnar en pausapp för att den var dålig. De lämnar för att den avbröt fel möte.

Varför folk lämnar Stretchly

Att pausa och återuppta den kring varje möte
Kontextmedvetenheten i Stretchly är manuell. Innan samtalet pausar du den, efter samtalet återupptar du den, och dagen du glömmer är dagen den tonar fram över din skärmdelning. Det här är besväret som faktiskt kostar pengar att lösa.
Den känns inte som en Mac-app
Den är en Electron-app, och på macOS syns det. Inget är trasigt, den sitter bara på systemet snarare än i det.
För många reglage
Dess flexibilitet är ett tveeggat svärd. Vissa älskar inställningarna, andra ville bara ha en app som fungerade. Är det här ditt besvär är lösningen gratis: BreakTimer är det enklare alternativet och kostar ingenting.

Vad Pausr gör annorlunda

Möten, samtal, skärmdelning och spel känns av automatiskt, så inget behöver pausas för hand.
En nativ macOS-app snarare än ett plattformsoberoende skal, vilket syns i hur den sitter i menyraden.
Lokal skärmtidsstatistik, helt frånvarande i Stretchly.

Microsoft Teams — Skillnaden i en enda vy: pausen väntar ut ditt möte eller din match, och kommer sedan tillbaka av sig själv.

Vad du behåller, och vad du ger upp

Vad du behåller

Ögonpauser och långa pauser efter ett schema du styr.
En app som körs utan konto och håller sig för sig själv.
Pauspåminnelser som respekterar Stör ej.

Vad du ger upp

Gratis och öppen källkod. Pausr är betald och proprietär, och det är en verklig filosofisk kompromiss, inte bara en ekonomisk.
Windows och Linux. Pausr är i dag enbart för macOS, med en Windows-version på gång.
Den mycket djupa anpassningen Stretchly erbjuder.

Funktion för funktion

Pausr / Stretchly: Funktion för funktion
Funktion	Pausr	Stretchly
Nativ macOS-app	Ja	Delvis
Windows	Nej	Ja
Linux	Nej	Ja
Ögonpauser (20-20-20)	Ja	Ja
Stå- och rörelsepauser	Ja	Delvis
Långa återhämtningspauser	Ja	Ja
Håller tillbaka pauser under möten, samtal, skärmdelning och spel	Ja	Delvis
Skärmtidsstatistik	Ja	Nej
Guidade RSI-övningar	Nej	Nej
Öppen källkod	Nej	Ja
Gratis att använda	Nej	Ja
Fungerar utan konto	Ja	Ja

JaDelvisNej

Nyanserna bakom tabellen6 rader behöver en brasklapp

Nativ macOS-app: Stretchly: Körs på macOS 12 och senare, men det är en Electron-app snarare än en nativ.
Windows: Pausr: En Windows-version är på gång. Väntelistan är öppen på nedladdningssidan.
Stå- och rörelsepauser: Stretchly: Långa pauser föreslår stretchövningar, utan en egen paustyp för att stå upp.
Håller tillbaka pauser under möten, samtal, skärmdelning och spel: Stretchly: Den pausar vid inaktivitet och respekterar Stör ej, och du kan lista appar som pausar den, men den känner inte av möten eller fullskärmsspel på egen hand.
Guidade RSI-övningar: Pausr: Pausr uppmanar till stå- och rörelsepauser, men levererar inga guidade RSI-övningsrutiner.
Gratis att använda: Pausr: Ingen permanent gratisnivå: sju dagars gratis provperiod, sedan en prenumeration eller ett engångsköp för livstidsåtkomst.

Uppgifterna kontrollerades den 3 augusti 2026, på de officiella webbplatserna.

Vanliga frågor

Vad är det bästa alternativet till Stretchly?

Det beror på besväret. Känns Stretchly för petig är BreakTimer det enklare gratisalternativet. Är problemet att pausa den manuellt kring varje möte är det precis vad kontextmedvetna appar löser: på macOS, Pausr eller LookAway. På Windows och Linux förblir gratisalternativen det praktiska valet.

Finns det ett gratis alternativ till Stretchly?

BreakTimer är gratis, öppen källkod och plattformsoberoende, och enklare till sin design. På macOS är Time Out gratis med valfria Supporter-köp. Ingen av dem lägger till automatisk mötesidentifiering.

Finns Pausr till Windows eller Linux?

Inte än. Pausr är enbart för macOS, med en Windows-version på gång och en väntelista på nedladdningssidan. Behöver du Linux förblir Stretchly och BreakTimer de rätta svaren.

Varför säger folk att Stretchly känns icke-nativ?

Den är byggd med Electron, så den levererar sitt eget renderingslager i stället för att använda plattformens. Den fungerar utmärkt, den känns bara inte som mjukvara skriven specifikt för macOS.

Spårar Stretchly min skärmtid?

Nej. Den har varken statistik eller instrumentpanel, så pauser lämnar inga spår. Vill du se formen på din dag efteråt är det en genuin lucka, och ett av de tydligare skälen till att folk byter.

Var de här uppgifterna kommer ifrån

Varje cell ovan kommer från en offentlig sida vi själva har kontrollerat, inte från minnet. Här är spåren, så att du kan ha en annan uppfattning än oss.