Pausr vs Time Out

Time Out은 10년 넘게 Mac 휴식 알림 앱의 기본 답이었고, 무료이며, 지금도 잘 작동해요. Pausr는 돈이 들고, Time Out에는 없는 구조적인 기능 하나를 갖고 있어요. 그게 돈을 낼 만한 가치가 있는지가 이 비교의 전부예요.

기능별 비교

지원부분 지원미지원

표 뒤에 숨은 디테일6개 항목에 설명이 필요해요

Windows: Pausr: Windows 버전은 준비 중이에요. 다운로드 페이지에서 대기 명단에 등록할 수 있어요.
일어서기 및 움직임 휴식: Time Out: 커스텀 휴식을 추가해서 일어서기 용도로 쓸 수는 있지만, 별도의 움직임 휴식 유형은 없어요.
회의, 통화, 화면 공유, 게임 중 휴식 자동 대기: Time Out: Time Out은 시계를 따라 작동해요. 회의, 화면 공유, 게임을 감지하지 못해서 휴식 화면이 그냥 나타나요.
화면 시간 통계: Time Out: Activity 화면에서 가져간 휴식, 앱 사용량, Mac에서 자리를 비운 시간을 그래프로 보여줘요.
RSI 가이드 운동: Pausr: Pausr는 일어서기 및 움직임 휴식을 안내하지만, RSI 가이드 운동 루틴은 제공하지 않아요.
무료 사용: Pausr: 상시 무료 사용은 없어요. 7일 무료 체험 후에는 구독이나 일회성 평생 이용권을 선택해야 해요.

2026년 8월 3일에 공식 사이트에서 확인한 정보예요.확인된 최신 Time Out 버전: 3.0.4, 2026년 7월 28일.

방해 문제
Time Out은 시계를 따라 작동해요. 발표 중인지, 녹화 중인지, 게임의 마지막 라운드인지 몰라서 휴식 화면이 그냥 나타나고, 결국 미루기 버튼을 누르는 게 습관이 돼요. 미루기가 몸에 배는 순간, 앱은 설치돼 있을 뿐 더 이상 작동하지 않는 셈이에요. Pausr는 회의, 통화, 화면 공유, 게임 중에는 휴식을 미뤄뒀다가 나중에 다시 가져와요.
휴식이 무엇을 위한 것인가
Time Out은 마이크로 휴식과 일반 휴식을 제공하고, 커스텀 휴식도 추가할 수 있어요. Pausr는 눈 휴식, 일어서기 휴식, 긴 회복 휴식을 각각 나눠요. 서로 다른 문제를 해결하고 필요한 길이도 다르기 때문이에요. 타이머 하나면 충분하다면 Time Out으로도 이미 충분해요.
가격, 그리고 무료의 진짜 대가
Time Out은 무료이고, $4.99부터 시작하는 갱신 없는 후원 결제를 선택할 수 있어요. Pausr는 7일 무료 체험이 있는 구독형이거나 일회성 평생 이용권이에요. 솔직히 말하면, 더 많은 기능이 아니라 언제 방해하지 말아야 할지 아는 앱에 돈을 내는 거예요.