Pausr vs Workrave

Deze vergelijking heeft een ongebruikelijk antwoord: voor veel lezers is Workrave de juiste keuze, en het is gratis. Het werd begin jaren 2000 gebouwd voor RSI-herstel, het wordt nog steeds uitgebracht, en niets moderns evenaart zijn oefenroutines. Pausr is een ander soort app voor een ander soort probleem.

Functie voor functie

Pausr / Workrave: Functie voor functie
Functie	Pausr	Workrave
Native macOS-app	Ja	Deels
Windows	Nee	Ja
Linux	Nee	Ja
Oogpauzes (20-20-20)	Ja	Ja
Sta- en bewegingspauzes	Ja	Ja
Lange herstelpauzes	Ja	Ja
Houdt pauzes aan tijdens vergaderingen, gesprekken, schermdelen en games	Ja	Nee
Schermtijdstatistieken	Ja	Ja
Begeleide RSI-oefeningen	Nee	Ja
Open source	Nee	Ja
Gratis te gebruiken	Nee	Ja
Werkt zonder account	Ja	Ja

JaDeelsNee

De nuance achter de tabel5 rijen hebben een kanttekening nodig

Native macOS-app: Workrave: Gebouwd voor Windows en Linux. Er hebben macOS-builds bestaan, maar die lopen ver achter op de andere platforms.
Windows: Pausr: Een Windows-versie is in de maak. De wachtlijst staat open op de downloadpagina.
Schermtijdstatistieken: Workrave: Houdt genomen pauzes, genegeerde pauzes en gebruikstijd bij, dagelijks, wekelijks en maandelijks.
Begeleide RSI-oefeningen: Pausr: Pausr stimuleert sta- en bewegingspauzes, maar levert geen begeleide RSI-oefenroutines.; Workrave: De reden om bij Workrave te blijven: begeleide oefeningen en op activiteit gebaseerde dagelijkse limieten die geen enkele gratis moderne app evenaart.
Gratis te gebruiken: Pausr: Geen permanente gratis versie: een gratis proefperiode van 7 dagen, daarna een abonnement of een eenmalige levenslange aankoop.

Feiten gecontroleerd op 3 augustus 2026, op de officiële sites.Laatst geziene Workrave-release: 1.11.1, 23 juli 2026.

Een gloeiende bol die wordt tegengehouden aan de rand van een verlichte deuropening, wachtend om binnen te gaan — Een pauzeapp wordt beoordeeld op de momenten waarop hij stil blijft, niet op de lengte van zijn functielijst.

Waar de twee echt verschillen

Platforms, wat voor veel mensen de doorslag geeft
Workrave is gebouwd voor Windows en Linux. Pausr is alleen voor macOS, met een Windows-versie nog in de maak. Werk je vandaag op Windows, dan is deze vergelijking grotendeels academisch en blijft Workrave de keuze.
Medische diepgang versus dagelijkse timing
Workrave biedt micropauzes, rustpauzes, op activiteit gebaseerde dagelijkse limieten en begeleide oefeningen. Heb je echt te maken met RSI-klachten, dan is dat een functiepakket waar Pausr niet aan probeert te tippen. Pausr is gebouwd voor de gewone schermdag: oogpauzes, stapauzes, lang herstel, automatisch aangehouden op het juiste moment.
Hoe elk eruitziet en aanvoelt
Workrave ziet eruit als het decennium waarin het is geschreven, en zijn gebruikers zijn de groep die het actiefst naar een vervanger zoekt, om precies die reden. Het wordt nog steeds actief uitgebracht, dus dit gaat over de interface, niet over verwaarlozing.

Microsoft Teams — Het verschil in één beeld: de pauze wacht je vergadering of wedstrijd af, en komt daarna vanzelf terug.

Prijs

Pausr

Native macOS-app, contextbewust

Prijs

Abonnement met een gratis proefperiode van 7 dagen, of een eenmalige levenslange aankoop

Workrave

Ervaren RSI-preventietool, open source

Prijs

Gratis en open source, GPL-3.0 of later

Officiële site

Kies Pausr als

Je zit op een Mac en wilt een native app die bij het systeem past.
Je pauzes vallen steeds midden in vergaderingen en games.
Je wilt de gewone schermdag gedekt, geen medisch programma.

Kies Workrave als

Je hebt echte RSI-klachten en steunt op begeleide oefeningen en dagelijkse limieten.
Je zit op Windows of Linux.
Je wilt gratis en open source, nog steeds actief onderhouden.

Veelgestelde vragen

Wordt Workrave nog onderhouden?

Ja. Versie 1.11.1 verscheen in juli 2026. De klacht over Workrave gaat over de interface, niet over het onderhoud, en het loont om die twee te scheiden voordat je overstapt.

Vervangt Pausr Workrave bij RSI?

Nee, en het zou onverantwoord zijn om iets anders te beweren. De begeleide oefeningen en op activiteit gebaseerde dagelijkse limieten van Workrave hebben geen equivalent in Pausr. Heb je te maken met klachten van het carpale tunnelsyndroom, blijf dan totdat je vervanger echt aan je behoeften voldoet.

Kan ik Workrave op een Mac gebruiken?

Het is gebouwd voor Windows en Linux. Er hebben macOS-builds bestaan, maar die lopen ver achter op de andere platforms, en daarom kijken Mac-gebruikers meestal elders.

Waar deze feiten vandaan komen

Elke cel hierboven komt van een openbare pagina die we zelf hebben gecontroleerd, niet uit ons geheugen. Hier is het spoor, zodat je het met ons oneens kunt zijn.