Die BreakTimer-Alternative, wenn das Minimum nicht mehr reicht

BreakTimer ist gut darin, klein zu sein. Leute suchen eine Alternative, wenn sich herausstellt, dass sie von einer Pausen-App mehr wollten als einen Timer: meist weil die Erinnerungen in den schlechtesten Momenten kamen, oder weil eine generische Pause eine bestimmte Beschwerde nicht beantwortete.

Zwei schwebende Plattformen, verbunden durch einen sanften Lichtbogen, eine verblasst, eine erwärmt sich — Fast niemand verlässt eine Pausen-App, weil sie schlecht war. Sie wechseln, weil sie das falsche Meeting unterbrochen hat.

Warum Leute BreakTimer verlassen

Es unterbricht, ohne zu wissen, was du gerade tust
Du kannst überspringen oder verschieben, wenn die Pause ankommt, aber nichts wird erkannt. In einer Woche mit vielen Anrufen ist das viel manuelles Überspringen, und Überspringen wird zur Gewohnheit statt die Pause.
Eine Art Pause für jede Art Problem
Zwanzig Sekunden aus dem Fenster schauen und wirklich vom Schreibtisch aufstehen sind verschiedene Dinge. BreakTimer behandelt beides als dieselbe generische Pause.
Danach gibt es nichts anzusehen
Keine Statistiken, du findest also nie heraus, ob der letzte Monat wirklich so lief, wie du dich erinnerst.

Was Pausr anders macht

Pausen werden automatisch zurückgehalten bei Meetings, Anrufen, Bildschirmfreigabe und Spielen.
Augenpausen, Steh-Pausen und lange Erholungspausen sind eigene Typen mit passenden Längen.
Lokale Bildschirmzeit-Statistiken, ohne Konto und ohne dass etwas den Mac verlässt.

Microsoft Teams — Der Unterschied auf einen Blick: Die Pause wartet dein Meeting oder dein Match ab und kommt danach von selbst zurück.

Was du behältst, und worauf du verzichtest

Was du behältst

Eine App, die sich zurückhält und kein Konto braucht.
Volle Kontrolle darüber, wie oft Pausen kommen und wie lange sie laufen.
Arbeitszeiten, damit abends nichts feuert.

Worauf du verzichtest

Kostenlos und Open Source. Pausr ist bezahlt und Closed Source.
Windows und Linux. Pausr ist heute nur für macOS, eine Windows-Version ist in Arbeit.
Die Einfachheit selbst, das eigentliche Feature von BreakTimer.

Funktion für Funktion

Pausr / BreakTimer: Funktion für Funktion
Funktion	Pausr	BreakTimer
Native macOS-App	Ja	Teilweise
Windows	Nein	Ja
Linux	Nein	Ja
Augenpausen (20-20-20)	Ja	Ja
Steh- und Bewegungspausen	Ja	Nein
Lange Erholungspausen	Ja	Ja
Hält Pausen zurück bei Meetings, Anrufen, Bildschirmfreigabe und Spielen	Ja	Nein
Bildschirmzeit-Statistiken	Ja	Nein
Geführte RSI-Übungen	Nein	Nein
Open Source	Nein	Ja
Kostenlos nutzbar	Nein	Ja
Funktioniert ohne Konto	Ja	Ja

JaTeilweiseNein

Die Nuancen hinter der Tabelle6 Zeilen brauchen eine Anmerkung

Native macOS-App: BreakTimer: Plattformübergreifende Electron-App statt einer nativen macOS-App.
Windows: Pausr: Eine Windows-Version ist in Arbeit. Die Warteliste ist auf der Download-Seite offen.
Steh- und Bewegungspausen: BreakTimer: Pausen sind generisch: Du stellst ein, wie oft und wie lange, ohne eine eigene Bewegungspause.
Hält Pausen zurück bei Meetings, Anrufen, Bildschirmfreigabe und Spielen: BreakTimer: Du kannst eine Pause von Hand überspringen oder verschieben, aber nichts wird automatisch erkannt.
Geführte RSI-Übungen: Pausr: Pausr regt Steh- und Bewegungspausen an, bringt aber keine geführten RSI-Übungsroutinen mit.
Kostenlos nutzbar: Pausr: Keine dauerhaft kostenlose Stufe: 7 Tage kostenlose Testphase, danach ein Abo oder ein einmaliger Lifetime-Kauf.

Fakten geprüft am 3. August 2026, auf den offiziellen Websites.

Häufig gestellte Fragen

Was ist die beste BreakTimer-Alternative?

Willst du kostenlos bleiben, bietet Stretchly mehr, ohne etwas zu kosten, auf allen drei Plattformen. Ist die Beschwerde, dass Pausen während Meetings landen, brauchst du eine kontextbewusste App: Pausr oder LookAway auf macOS.

Gibt es eine kostenlose Alternative mit mehr Funktionen?

Stretchly, kostenlos und Open Source für macOS, Windows und Linux, mit Minipausen, langen Pausen und Leerlauf-Erkennung. Speziell für Windows und Linux bringt Workrave geführte Übungen und Tageslimits.

Läuft Pausr wie BreakTimer auf Windows oder Linux?

Noch nicht. Pausr ist nur für macOS, eine Windows-Version ist in Arbeit mit einer Warteliste auf der Download-Seite.

Warum sollte ich zahlen, wenn BreakTimer kostenlos ist?

Nur für das Unterbrechungsproblem. Hat BreakTimer noch nie im falschen Moment gefeuert, behalt es. Was Pausr verkauft, ist eine App, die weiß, wann sie still bleiben soll, plus Pausentypen, die zu unterschiedlichen Beschwerden passen.

Wird BreakTimer noch gepflegt?

Es ist ein Open-Source-Projekt unter GPL-3.0 und bleibt auf allen drei Plattformen verfügbar. Prüf die Projektseite für die aktuelle Version, bevor du in die eine oder andere Richtung annimmst.

Woher diese Fakten stammen

Jede Zelle oben stammt von einer öffentlichen Seite, die wir selbst geprüft haben, nicht aus dem Gedächtnis. Hier ist die Spur, damit du uns widersprechen kannst.