Pausr vs. Stretchly

Stretchly ist die beste kostenlose Pausen-App, die überall läuft, und nichts auf dieser Seite ändert das. Pausr läuft auf einer Plattform, kostet Geld und ist um den Moment herum gebaut, in dem die Pause nicht feuern sollte. Das ist ein Vergleich zwischen Reichweite und Tiefe.

Funktion für Funktion

Pausr / Stretchly: Funktion für Funktion
Funktion	Pausr	Stretchly
Native macOS-App	Ja	Teilweise
Windows	Nein	Ja
Linux	Nein	Ja
Augenpausen (20-20-20)	Ja	Ja
Steh- und Bewegungspausen	Ja	Teilweise
Lange Erholungspausen	Ja	Ja
Hält Pausen zurück bei Meetings, Anrufen, Bildschirmfreigabe und Spielen	Ja	Teilweise
Bildschirmzeit-Statistiken	Ja	Nein
Geführte RSI-Übungen	Nein	Nein
Open Source	Nein	Ja
Kostenlos nutzbar	Nein	Ja
Funktioniert ohne Konto	Ja	Ja

JaTeilweiseNein

Die Nuancen hinter der Tabelle6 Zeilen brauchen eine Anmerkung

Native macOS-App: Stretchly: Läuft auf macOS 12 und neuer, ist aber eine Electron-App und keine native App.
Windows: Pausr: Eine Windows-Version ist in Arbeit. Die Warteliste ist auf der Download-Seite offen.
Steh- und Bewegungspausen: Stretchly: Lange Pausen schlagen Dehnübungen vor, ohne einen eigenen Steh-Pausentyp.
Hält Pausen zurück bei Meetings, Anrufen, Bildschirmfreigabe und Spielen: Stretchly: Es pausiert bei Leerlaufzeit und respektiert Bitte nicht stören, und du kannst Apps festlegen, die es pausieren, aber es erkennt weder Meetings noch Vollbildspiele von selbst.
Geführte RSI-Übungen: Pausr: Pausr regt Steh- und Bewegungspausen an, bringt aber keine geführten RSI-Übungsroutinen mit.
Kostenlos nutzbar: Pausr: Keine dauerhaft kostenlose Stufe: 7 Tage kostenlose Testphase, danach ein Abo oder ein einmaliger Lifetime-Kauf.

Fakten geprüft am 3. August 2026, auf den offiziellen Websites.

Eine leuchtende Kugel, zurückgehalten am Rand einer erleuchteten Tür, wartend auf den Eintritt — Eine Pausen-App wird an den Momenten gemessen, in denen sie still bleibt, nicht an der Länge ihrer Funktionsliste.

Wo sich die beiden wirklich unterscheiden

Nativ gegen überall
Stretchly läuft auf macOS, Windows und Linux, die richtige Antwort, wenn sich dein Tag über mehr als eine Maschine erstreckt. Es ist eine Electron-App, auf einem Mac verhält es sich also eher wie ein Gast als ein einheimischer Bewohner. Pausr ist nur für macOS und nativ, eine Windows-Version ist noch in Arbeit.
Erkennung gegen manuelles Pausieren
Stretchly pausiert bei Leerlaufzeit, respektiert Bitte nicht stören und lässt dich Apps auflisten, die es pausieren sollen. Was es nicht tut, ist von selbst ein Meeting oder ein Vollbildspiel bemerken, vor jedem Anruf musst du also daran denken, es zu pausieren, und an dem Tag, an dem du es vergisst, unterbricht es deine Bildschirmfreigabe. Pausr übernimmt diese Erkennung für dich.
Was du danach sehen kannst
Stretchly hat keine Statistiken: Pausen finden statt und hinterlassen keine Spur. Pausr führt lokale Bildschirmzeit-Statistiken, damit du sehen kannst, ob der Tag wirklich so verlief, wie du denkst. Ob das zählt, hängt davon ab, ob du je nachsehen würdest.

Microsoft Teams — Der Unterschied auf einen Blick: Die Pause wartet dein Meeting oder dein Match ab und kommt danach von selbst zurück.

Preis

Pausr

Native macOS-Pausen-App, kontextbewusst

Preis

Abo mit 7 Tagen kostenloser Testphase, oder ein einmaliger Lifetime-Kauf

Stretchly

Kostenlose plattformübergreifende Pausen-App, Open Source

Preis

Kostenlos und Open Source, BSD-2-Clause

Offizielle Website

Wähle Pausr, wenn

Du arbeitest auf einem Mac und willst, dass es sich wie eine Mac-App anfühlt.
Du hast es satt, eine Pausen-App rund um jedes Meeting zu pausieren und fortzusetzen.
Du willst deine Bildschirmzeit sehen, nicht nur davon unterbrochen werden.

Wähle Stretchly, wenn

Du arbeitest über macOS, Windows oder Linux hinweg und willst eine App für überall.
Du willst kostenlos und Open Source, aus Prinzip oder aus Budgetgründen.
Du magst es, viele Einstellräder zu haben.

Häufig gestellte Fragen

Ist Stretchly besser als Pausr?

Für einen plattformübergreifenden Workflow mit kleinem Budget: ja, und es ist wirklich gute Software. Für ein reines Mac-Setup, bei dem Pausen immer wieder mitten in Anrufen landen, löst Pausr das Problem, das Stretchly dir überlässt, und kostet genau deshalb Geld.

Erkennt Stretchly Meetings?

Nicht von selbst. Es pausiert, wenn du inaktiv bist, und respektiert Bitte nicht stören, und du kannst bestimmte Apps festlegen, die es pausieren. Es gibt keine automatische Erkennung von Meetings, Bildschirmfreigabe oder Vollbildspielen.

Ist Stretchly kostenlos?

Ja, kostenlos und Open Source unter einer BSD-2-Clause-Lizenz, auf macOS, Windows und Linux. Für die normale Nutzung ist kein Konto nötig.

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