La alternativa a BreakTimer para cuando lo mínimo dejó de bastar

BreakTimer se le da bien ser pequeña. La gente busca una alternativa cuando lo que quería de una app de pausas resulta ser más grande que un temporizador: normalmente porque los recordatorios empezaron a caer en el peor momento posible, o porque una pausa genérica no respondía a una molestia concreta.

Dos plataformas flotantes unidas por un suave arco de luz, una apagándose, otra encendiéndose — Casi nadie deja una app de pausas porque fuera mala. La dejan porque interrumpió la reunión equivocada.

Por qué la gente deja BreakTimer

Interrumpe sin saber qué estás haciendo
Puedes saltar o posponer cuando llega la pausa, pero no se detecta nada. En una semana con muchas llamadas, eso son muchos saltos manuales, y saltar se convierte en el hábito en lugar de la pausa.
Un solo tipo de pausa para cualquier tipo de problema
Mirar veinte segundos por la ventana y levantarte de verdad del escritorio son cosas distintas. BreakTimer trata ambas como la misma pausa genérica.
Nada que consultar después
Sin estadísticas, así que nunca sabes si el último mes fue realmente como lo recuerdas.

Qué hace Pausr de otra manera

Las pausas se retienen automáticamente durante reuniones, llamadas, pantalla compartida y juegos.
Las pausas oculares, de pie y largas de recuperación son tipos independientes con duraciones adaptadas a cada una.
Estadísticas locales de tiempo de pantalla, sin cuenta y sin que nada salga del Mac.

Microsoft Teams — La diferencia en una sola imagen: la pausa espera durante tu reunión o tu partida, y luego vuelve por sí sola.

Qué conservas y qué dejas

Lo que conservas

Una app que se mantiene discreta y no necesita cuenta.
Control total sobre la frecuencia de las pausas y cuánto duran.
Horario laboral, para que nada salte por la tarde-noche.

Lo que dejas

Gratis y de código abierto. Pausr es de pago y de código cerrado.
Windows y Linux. Hoy Pausr es solo para macOS, con una versión para Windows en camino.
La sencillez en sí misma, que es la verdadera función de BreakTimer.

Función por función

Pausr / BreakTimer: Función por función
Función	Pausr	BreakTimer
App nativa de macOS	Sí	Parcial
Windows	No	Sí
Linux	No	Sí
Pausas oculares (20-20-20)	Sí	Sí
Pausas de pie y de movimiento	Sí	No
Pausas largas de recuperación	Sí	Sí
Retiene las pausas en reuniones, llamadas, pantalla compartida y juegos	Sí	No
Estadísticas de tiempo de pantalla	Sí	No
Ejercicios guiados para RSI	No	No
Código abierto	No	Sí
Gratis	No	Sí
Funciona sin cuenta	Sí	Sí

SíParcialNo

El matiz detrás de la tabla6 filas necesitan una aclaración

App nativa de macOS: BreakTimer: App multiplataforma de Electron, no una app nativa de macOS.
Windows: Pausr: Hay una versión para Windows en camino. La lista de espera está abierta en la página de descarga.
Pausas de pie y de movimiento: BreakTimer: Las pausas son genéricas: eliges la frecuencia y la duración, sin un tipo de pausa de movimiento independiente.
Retiene las pausas en reuniones, llamadas, pantalla compartida y juegos: BreakTimer: Puedes saltarte o posponer una pausa a mano, pero nada se detecta automáticamente.
Ejercicios guiados para RSI: Pausr: Pausr propone pausas de pie y de movimiento, pero no incluye rutinas de ejercicios guiados para RSI.
Gratis: Pausr: No hay un plan gratuito permanente: una prueba gratuita de 7 días y, después, una suscripción o una compra única de por vida.

Datos comprobados el 3 de agosto de 2026, en los sitios oficiales.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la mejor alternativa a BreakTimer?

Si quieres seguir gratis, Stretchly ofrece más sin costarte nada, en las tres plataformas. Si la queja es que las pausas caen durante las reuniones, eso necesita una app con detección de contexto: Pausr o LookAway en macOS.

¿Hay alguna alternativa gratuita con más funciones?

Stretchly, gratuita y de código abierto en macOS, Windows y Linux, con minipausas, pausas largas y detección de inactividad. En Windows y Linux en concreto, Workrave añade ejercicios guiados y límites diarios.

¿Funciona Pausr en Windows o Linux como BreakTimer?

Todavía no. Pausr es solo para macOS, con una versión para Windows en camino y una lista de espera en la página de descarga.

¿Por qué pagaría si BreakTimer es gratis?

Solo por el problema de las interrupciones. Si BreakTimer nunca te ha saltado en mal momento, quédatela. Lo que vende Pausr es que la app sepa cuándo quedarse callada, además de tipos de pausa que encajan con molestias distintas.

¿Sigue manteniéndose BreakTimer?

Es un proyecto de código abierto bajo licencia GPL-3.0 y sigue disponible en las tres plataformas. Comprueba la página del proyecto para ver la versión actual antes de dar nada por hecho.

De dónde vienen estos datos

Cada celda anterior procede de una página pública que hemos comprobado nosotros mismos, no de memoria. Aquí tienes el rastro, para que puedas estar en desacuerdo con nosotros.