Pausr vs Stretchly

Stretchly es la mejor app de pausas gratuita que funciona en cualquier sitio, y nada en esta página cambia eso. Pausr funciona en una sola plataforma, cuesta dinero y está construida alrededor del momento en que la pausa no debe saltar. Esta es una comparativa entre alcance y profundidad.

Función por función

Pausr / Stretchly: Función por función
Función	Pausr	Stretchly
App nativa de macOS	Sí	Parcial
Windows	No	Sí
Linux	No	Sí
Pausas oculares (20-20-20)	Sí	Sí
Pausas de pie y de movimiento	Sí	Parcial
Pausas largas de recuperación	Sí	Sí
Retiene las pausas en reuniones, llamadas, pantalla compartida y juegos	Sí	Parcial
Estadísticas de tiempo de pantalla	Sí	No
Ejercicios guiados para RSI	No	No
Código abierto	No	Sí
Gratis	No	Sí
Funciona sin cuenta	Sí	Sí

SíParcialNo

El matiz detrás de la tabla6 filas necesitan una aclaración

App nativa de macOS: Stretchly: Funciona en macOS 12 y versiones posteriores, pero es una app de Electron, no una app nativa.
Windows: Pausr: Hay una versión para Windows en camino. La lista de espera está abierta en la página de descarga.
Pausas de pie y de movimiento: Stretchly: Las pausas largas proponen estiramientos, sin un tipo de pausa de pie independiente.
Retiene las pausas en reuniones, llamadas, pantalla compartida y juegos: Stretchly: Se pausa cuando estás inactivo y respeta el modo No molestar, y puedes indicar qué apps deben pausarla, pero no detecta reuniones ni juegos a pantalla completa por sí sola.
Ejercicios guiados para RSI: Pausr: Pausr propone pausas de pie y de movimiento, pero no incluye rutinas de ejercicios guiados para RSI.
Gratis: Pausr: No hay un plan gratuito permanente: una prueba gratuita de 7 días y, después, una suscripción o una compra única de por vida.

Datos comprobados el 3 de agosto de 2026, en los sitios oficiales.

Una esfera luminosa contenida en el umbral de una puerta iluminada, esperando para entrar — Una app de pausas se juzga por los momentos en que guarda silencio, no por la longitud de su lista de funciones.

En qué se diferencian realmente

Nativa frente a en todas partes
Stretchly funciona en macOS, Windows y Linux, la respuesta correcta si tu día se reparte entre más de un equipo. Es una app de Electron, así que en un Mac se comporta como una invitada, no como una app nativa del sistema. Pausr es solo para macOS y nativa, con una versión para Windows todavía en camino.
Detección frente a pausado manual
Stretchly se pausa cuando estás inactivo, respeta el modo No molestar y te permite indicar qué apps deben pausarla. Lo que no hace es darse cuenta por sí sola de una reunión o un juego a pantalla completa, así que antes de cada llamada tienes que acordarte de pausarla, y el día que se te olvida interrumpe tu pantalla compartida. Pausr hace esa detección por ti.
Qué puedes ver después
Stretchly no tiene estadísticas: las pausas ocurren y no dejan rastro. Pausr guarda estadísticas locales de tiempo de pantalla para que veas si el día fue realmente como crees que fue. Que eso importe depende de si alguna vez lo mirarías.

Microsoft Teams — La diferencia en una sola imagen: la pausa espera durante tu reunión o tu partida, y luego vuelve por sí sola.

Precio

Pausr

App de pausas nativa de macOS, con detección de contexto

Precio

Suscripción con una prueba gratuita de 7 días, o una compra única de por vida

Stretchly

App de pausas gratuita y multiplataforma, de código abierto

Precio

Gratuita y de código abierto, bajo licencia BSD-2-Clause

Sitio oficial

Elige Pausr si

Trabajas en un Mac y quieres que se sienta como una app de Mac.
Estás cansado de pausar y reanudar una app de pausas alrededor de cada reunión.
Quieres ver tu tiempo de pantalla, no solo que te interrumpa.

Elige Stretchly si

Trabajas entre macOS, Windows o Linux y quieres una sola app en todas partes.
Quieres algo gratuito y de código abierto, por principios o por presupuesto.
Te gusta tener muchos ajustes que tocar.

Preguntas frecuentes

¿Es Stretchly mejor que Pausr?

Para un flujo de trabajo multiplataforma y con presupuesto ajustado, sí, y es un software realmente bueno. Para un entorno solo Mac donde las pausas siguen cayendo en mitad de las llamadas, Pausr resuelve el problema que Stretchly te deja a ti, y cuesta dinero precisamente por eso.

¿Detecta Stretchly las reuniones?

No por sí sola. Se pausa cuando estás inactivo y respeta el modo No molestar, y puedes configurar apps concretas que la pausen. No hay detección automática de reuniones, pantalla compartida o juegos a pantalla completa.

¿Es gratuita Stretchly?

Sí, gratuita y de código abierto bajo licencia BSD-2-Clause, en macOS, Windows y Linux. No hace falta cuenta para un uso normal.

De dónde vienen estos datos

Cada celda anterior procede de una página pública que hemos comprobado nosotros mismos, no de memoria. Aquí tienes el rastro, para que puedas estar en desacuerdo con nosotros.