Alternatif Time Out untuk kamu yang jedanya selalu muncul di tengah rapat

Time Out pantas mendapatkan usia panjangnya: gratis, fleksibel, andal, dan bertahun-tahun jadi jawaban baku untuk aplikasi istirahat di Mac. Orang yang mencari alternatifnya hampir tidak pernah mengeluh soal kualitas. Mereka mengeluh soal waktu munculnya.

Dua platform mengambang yang tersambung oleh lengkung cahaya lembut, satu meredup, satu menghangat — Hampir tidak ada orang yang meninggalkan aplikasi pengingat istirahat karena aplikasinya buruk. Mereka pergi karena aplikasinya mengganggu rapat yang salah.

Kenapa orang meninggalkan Time Out

Jedanya muncul di tengah panggilan
Time Out mengikuti jam, jadi tidak tahu kamu sedang presentasi atau merekam. Overlay-nya muncul di tengah demo, kamu menekan Tunda, dan setelah dua minggu menunda jadi refleks otomatis. Aplikasi istirahat yang selalu ditunda cuma jadi pajangan.
Berhenti di mata dan di jam
Jeda mikro dan jeda normal sudah cukup untuk urusan pengatur waktu. Yang hilang adalah perbedaan antara mengalihkan pandangan selama dua puluh detik dan benar-benar berdiri, dua masalah berbeda yang butuh solusi berbeda.
Versi terbaru meninggalkan Mac-Mac lama
Rilis utama terbarunya membutuhkan macOS yang lebih baru. Ada versi lama untuk macOS 10.15 ke atas, tapi pengguna dengan perangkat keras lawas jadi terjebak di versi yang tidak lagi berkembang.

Apa yang Pausr lakukan secara berbeda

Jeda ditahan otomatis saat rapat, panggilan, berbagi layar, dan game, jadi Tunda tidak lagi jadi refleks.
Istirahat mata, istirahat berdiri, dan istirahat panjang adalah jenis yang terpisah dengan durasi yang sesuai masing-masing.
Statistik waktu layar lokal, tanpa akun dan tanpa apa pun yang keluar dari Mac.

Microsoft Teams — Perbedaannya dalam satu tampilan: jeda menunggu sampai rapat atau pertandinganmu selesai, lalu muncul kembali dengan sendirinya.

Apa yang kamu pertahankan, dan apa yang kamu lepaskan

Apa yang kamu pertahankan

Aplikasi macOS asli yang diam-diam hidup di menu bar.
Statistik tentang apa yang benar-benar kamu lakukan, yang juga dilakukan Time Out dengan baik lewat tampilan Activity-nya.
Kendali penuh atas seberapa sering jeda muncul dan berapa lama berlangsungnya.

Apa yang kamu lepaskan

Gratis. Inilah pertukaran sesungguhnya: Time Out tidak berbiaya apa pun, Pausr adalah langganan dengan uji coba 7 hari atau pembelian sekali bayar seumur hidup.
Kustomisasi Time Out yang sangat mendalam, yang sudah bertahun-tahun diatur oleh sebagian orang.
Dukungan untuk versi macOS lama lewat versi lawas Time Out.

Fitur demi fitur

Pausr / Time Out: Fitur demi fitur
Fitur	Pausr	Time Out
Aplikasi macOS asli	Ya	Ya
Windows	Tidak	Tidak
Linux	Tidak	Tidak
Istirahat mata (20-20-20)	Ya	Ya
Istirahat berdiri dan bergerak	Ya	Sebagian
Istirahat panjang	Ya	Ya
Menahan jeda saat rapat, panggilan, berbagi layar, dan game	Ya	Tidak
Statistik waktu layar	Ya	Ya
Latihan RSI terpandu	Tidak	Tidak
Sumber terbuka	Tidak	Tidak
Gratis digunakan	Tidak	Ya
Berfungsi tanpa akun	Ya	Ya

YaSebagianTidak

Nuansa di balik tabel ini6 baris perlu catatan tambahan

Windows: Pausr: Versi Windows sedang dikembangkan. Daftar tunggu sudah dibuka di halaman unduhan.
Istirahat berdiri dan bergerak: Time Out: Kamu bisa menambahkan jeda kustom dan memakainya untuk berdiri, tetapi tidak ada jenis jeda bergerak tersendiri.
Menahan jeda saat rapat, panggilan, berbagi layar, dan game: Time Out: Time Out mengikuti jam. Ia tidak mendeteksi rapat, berbagi layar, atau game, jadi jeda tetap muncul begitu saja.
Statistik waktu layar: Time Out: Tampilan Activity menampilkan grafik jeda yang diambil, penggunaan aplikasi, dan waktu jauh dari Mac.
Latihan RSI terpandu: Pausr: Pausr mendorong istirahat berdiri dan bergerak, tetapi tidak menyediakan rutinitas latihan RSI terpandu.
Gratis digunakan: Pausr: Tidak ada versi gratis permanen: uji coba gratis 7 hari, lalu langganan atau pembelian sekali bayar seumur hidup.

Fakta diperiksa pada 3 Agustus 2026, di situs-situs resmi.Rilis Time Out terbaru yang tercatat: 3.0.4, 28 Juli 2026.

Pertanyaan yang sering diajukan

Apa alternatif Time Out terbaik di Mac?

Pausr dan LookAway adalah dua upgrade terkuat, karena keduanya memperbaiki kelemahan utamanya: mendeteksi rapat, panggilan, berbagi layar, dan game, lalu menahan jeda. Pausr mencakup istirahat mata, berdiri, dan panjang dengan statistik lokal; LookAway fokus pada kelelahan mata dan bersinkronisasi dengan iOS. Kalau ingin tetap gratis, Stretchly adalah yang paling mendekati.

Ada alternatif Time Out yang gratis?

Stretchly gratis, open source, dan lintas platform, sementara BreakTimer adalah opsi gratis yang lebih sederhana. Keduanya tidak mendeteksi rapat atau game layar penuh secara otomatis, jadi kamu tetap harus menjedanya sendiri di sekitar jadwal panggilan.

Kenapa Time Out mengganggu saat rapat?

Karena jadwalnya berdasarkan jam, bukan berdasarkan apa yang sedang dilakukan Mac-mu. Tidak ada deteksi panggilan, berbagi layar, atau aplikasi layar penuh, jadi jedanya tetap muncul tepat waktu, apa pun yang ada di layar.

Apakah jadwal jedaku hilang kalau aku pindah aplikasi?

Kamu akan mengaturnya lagi, dan itu cuma butuh beberapa menit. Beri aplikasi istirahat baru apa pun waktu dua minggu: semuanya terasa mengganggu di tiga hari pertama, dan kebiasaannya baru terbentuk di minggu kedua, atau tidak sama sekali.

Apakah layak membayar kalau Time Out gratis?

Hanya kalau gangguan memang keluhan utamamu. Kalau Time Out tidak pernah muncul di saat yang salah, tetap pakai saja dan tidak usah keluar uang. Yang kamu beli adalah kemampuan aplikasinya untuk tahu kapan harus diam, bukan daftar fitur yang lebih panjang.

Dari mana fakta-fakta ini berasal

Setiap sel di atas berasal dari halaman publik yang kami periksa sendiri, bukan dari ingatan. Ini jejaknya, supaya kamu bisa tidak setuju dengan kami kalau perlu.