Pausr vs Workrave

Perbandingan ini punya jawaban yang tidak biasa: untuk banyak pembaca, Workrave adalah pilihan yang tepat, dan itu gratis. Dibangun sejak awal 2000-an untuk pemulihan RSI, masih terus dirilis, dan tidak ada aplikasi modern yang menandingi rutinitas latihannya. Pausr adalah jenis aplikasi berbeda untuk jenis masalah yang berbeda.

Fitur demi fitur

Pausr / Workrave: Fitur demi fitur
Fitur	Pausr	Workrave
Aplikasi macOS asli	Ya	Sebagian
Windows	Tidak	Ya
Linux	Tidak	Ya
Istirahat mata (20-20-20)	Ya	Ya
Istirahat berdiri dan bergerak	Ya	Ya
Istirahat panjang	Ya	Ya
Menahan jeda saat rapat, panggilan, berbagi layar, dan game	Ya	Tidak
Statistik waktu layar	Ya	Ya
Latihan RSI terpandu	Tidak	Ya
Sumber terbuka	Tidak	Ya
Gratis digunakan	Tidak	Ya
Berfungsi tanpa akun	Ya	Ya

YaSebagianTidak

Nuansa di balik tabel ini5 baris perlu catatan tambahan

Aplikasi macOS asli: Workrave: Dibangun untuk Windows dan Linux. Versi macOS pernah ada, tetapi jauh tertinggal dari platform lain.
Windows: Pausr: Versi Windows sedang dikembangkan. Daftar tunggu sudah dibuka di halaman unduhan.
Statistik waktu layar: Workrave: Melacak jeda yang diambil, jeda yang diabaikan, dan waktu penggunaan, harian, mingguan, dan bulanan.
Latihan RSI terpandu: Pausr: Pausr mendorong istirahat berdiri dan bergerak, tetapi tidak menyediakan rutinitas latihan RSI terpandu.; Workrave: Alasan untuk tetap bertahan di Workrave: latihan terpandu dan batas harian berbasis aktivitas yang tidak ditandingi aplikasi gratis modern mana pun.
Gratis digunakan: Pausr: Tidak ada versi gratis permanen: uji coba gratis 7 hari, lalu langganan atau pembelian sekali bayar seumur hidup.

Fakta diperiksa pada 3 Agustus 2026, di situs-situs resmi.Rilis Workrave terbaru yang tercatat: 1.11.1, 23 Juli 2026.

Bola bercahaya yang tertahan di tepi pintu yang menyala, menunggu untuk masuk — Aplikasi pengingat istirahat dinilai dari saat-saat ia diam, bukan dari panjangnya daftar fiturnya.

Di mana keduanya benar-benar berbeda

Platform, yang jadi penentu untuk banyak orang
Workrave dibangun untuk Windows dan Linux. Pausr hanya untuk macOS, dengan versi Windows yang masih dikembangkan. Kalau kamu memakai Windows sekarang, perbandingan ini sebagian besar cuma teori, dan Workrave tetap jadi pilihanmu.
Kedalaman medis versus pengaturan waktu harian
Workrave menawarkan jeda mikro, istirahat, batas harian berbasis aktivitas, dan latihan terpandu. Kalau kamu sedang menangani gejala RSI sungguhan, itu rangkaian fitur yang tidak coba disaingi Pausr. Pausr dibangun untuk hari layar biasa: istirahat mata, istirahat berdiri, istirahat panjang, ditahan otomatis di momen yang tepat.
Bagaimana tampilan dan rasanya masing-masing
Workrave terlihat seperti dekade saat ia ditulis, dan penggunanya adalah kelompok yang paling aktif mencari penggantinya justru karena alasan itu. Ia masih aktif dirilis, jadi ini soal antarmuka, bukan soal ditinggalkan.

Microsoft Teams — Perbedaannya dalam satu tampilan: jeda menunggu sampai rapat atau pertandinganmu selesai, lalu muncul kembali dengan sendirinya.

Harga

Pausr

Aplikasi istirahat macOS asli, peka konteks

Harga

Langganan dengan uji coba gratis 7 hari, atau pembelian sekali bayar seumur hidup

Workrave

Alat pencegahan RSI veteran, open source

Harga

Gratis dan open source, lisensi GPL-3.0 atau yang lebih baru

Situs resmi

Pilih Pausr jika

Kamu memakai Mac dan ingin aplikasi asli yang menyatu dengan sistemnya.
Jedamu terus muncul di tengah rapat dan game.
Kamu ingin hari layar biasa tercakup, bukan program medis.

Pilih Workrave jika

Kamu punya gejala RSI sungguhan dan mengandalkan latihan terpandu serta batas harian.
Kamu memakai Windows atau Linux.
Kamu ingin yang gratis dan open source, yang masih terus dikembangkan.

Pertanyaan yang sering diajukan

Apakah Workrave masih dikembangkan?

Masih. Versi 1.11.1 dirilis pada Juli 2026. Keluhan soal Workrave ada di antarmukanya, bukan di pengembangannya, dan penting untuk memisahkan keduanya sebelum memutuskan pindah.

Apakah Pausr menggantikan Workrave untuk RSI?

Tidak, dan akan tidak bertanggung jawab kalau mengklaim sebaliknya. Latihan terpandu dan batas harian berbasis aktivitas milik Workrave tidak punya padanan di Pausr. Kalau kamu sedang menangani gejala carpal tunnel, tetap pakai Workrave sampai penggantinya benar-benar memenuhi kebutuhanmu.

Bisakah aku menjalankan Workrave di Mac?

Ia dibangun untuk Windows dan Linux. Versi macOS pernah ada, tapi jauh tertinggal dari platform lainnya, itu sebabnya pengguna Mac umumnya mencari opsi lain.

Dari mana fakta-fakta ini berasal

Setiap sel di atas berasal dari halaman publik yang kami periksa sendiri, bukan dari ingatan. Ini jejaknya, supaya kamu bisa tidak setuju dengan kami kalau perlu.