“傍晚六点眼睛发烫，曾经是我工作的一部分。用了三周的护眼休息之后，这种感觉……就这么消失了。我甚至忘了它还在后台运行，而这正是它厉害的地方。”
久坐不动，从来不是无害的事。
三分之二
的屏幕工作者有数字眼疲劳。
Lema & Anbesu, Scientific Reports (Nature), 2023
6 小时以上
的每日久坐，死亡风险便开始上升。
Patterson et al., Eur. J. Epidemiology, 2018
30–40 分钟
的日常活动量，就能抵消一整天久坐的影响。
Ekelund et al., British Journal of Sports Medicine, 2020
Pausr 能做什么
一眼看懂它能做什么。
提前通知，绝不突然打断
提前 30 秒收到通知，告诉你接下来是哪种休息：立即开始，或者往后推。
需要专注时，绝不打扰
开会、共享屏幕、玩游戏时？Pausr 都能识别，自动等待。
Mac 专属的屏幕时间统计
每个应用用了多久，一目了然，数据不会存到别处。
- Cursor2 h 14
- Microsoft Teams1 h 02
- Figma43 min
- Claude31 min
- Notion18 min
埋头太久？你会知道的。
不做强制屏蔽，只在你被一个应用占用了一小时后，轻轻提醒你。
用户评价
屏幕工作者的前后对比。
当休息变成习惯后，大家都怎么说。
“我用过的休息提醒应用，基本两天内就被我卸载了。Pausr 留了下来，因为它会在我通话时耐心等待，也从不会在我部署代码的时候锁屏。它尊重我的工作，所以我也尊重它的休息安排。”
“起身休息治好了我的背痛，而那把很贵的椅子从来没做到过。屏幕时间统计也毫不留情：原来我每次“随手看看 Slack”，平均要花掉 40 分钟。”
“一开始是为了护眼休息才买的，后来却离不开长休息。真正离开屏幕 15 分钟，曾经听起来不可能，现在却是我灵感最多的时刻。”
“作为创始人，我曾经把“每天工作 12 小时”当成一种荣耀。Pausr 并没有让我少工作，只是让下午不再是废掉的时间。这是我 Mac 上性价比最高的效率投资。”
“渲染、剪辑，我基本不离开屏幕。每次休息前 30 秒的提醒，让我从不会在剪辑到一半时被打断。感觉这是真正干活的人做出来的工具。”
“傍晚六点眼睛发烫，曾经是我工作的一部分。用了三周的护眼休息之后，这种感觉……就这么消失了。我甚至忘了它还在后台运行，而这正是它厉害的地方。”
Pausr 为什么会存在
五年远程办公。这些年唯一没经营好的项目， 是我自己。
整天坐着不起身，眼睛发烫，注意力涣散。我以为自己在保持节奏， 其实是在透支自己。
我想找一个能在合适的时刻把我从屏幕前拉走的工具，却找不到。 于是我自己做了一个。
如果你的工作也离不开屏幕，又不想像我一样花五年才明白这个道理， 这个工具就是为你做的。
