Pausr
原生 macOS 休息应用，智能识别
LookAway
原生 macOS 休息应用，智能识别
macOS
支持平台
3/3
休息类型
7 天免费试用
价格
macOS
支持平台
2/3
休息类型
19 美元一次性购买
价格
Pausr 对比 LookAway
这是本页面里最势均力敌的一组对比。两款都是原生 macOS 应用，都会在你开会或玩全屏游戏时自动暂停休息，也都提供真实可靠的屏幕时间统计。最终的选择，取决于你想覆盖身体的哪些部位，以及你更喜欢哪种付费方式。
逐项功能对比
| 功能 | Pausr | LookAway |
|---|---|---|
| 原生 macOS 应用 | 支持 | 支持 |
| Windows | 不支持 | 不支持 |
| Linux | 不支持 | 不支持 |
| 护眼休息（20-20-20 法则） | 支持 | 支持 |
| 起身与活动休息 | 支持 | 部分支持 |
| 长时恢复休息 | 支持 | 支持 |
| 会议、通话、屏幕共享和游戏期间自动暂停休息 | 支持 | 支持 |
| 屏幕时间统计 | 支持 | 支持 |
| 引导式 RSI 康复练习 | 不支持 | 不支持 |
| 开源 | 不支持 | 不支持 |
| 免费使用 | 不支持 | 不支持 |
| 无需账号即可使用 | 支持 | 支持 |
表格背后的细节说明5 行需要额外说明
- Windows
- Pausr: Windows 版本正在开发中，下载页面上有候补名单可以加入。
- 起身与活动休息
- LookAway: LookAway 会提示调整姿势，也可以安排计划休息，但活动休息只是一种提示，并不是独立的休息类型。
- 会议、通话、屏幕共享和游戏期间自动暂停休息
- LookAway: 真正意义上的智能识别：会在开会、通话、屏幕录制、视频播放和全屏游戏期间自动暂停。
- 引导式 RSI 康复练习
- Pausr: Pausr 会提示起身与活动休息，但不提供引导式 RSI 康复练习。
- 免费使用
- Pausr: 没有永久免费版本：7 天免费试用之后，是订阅制，也可以一次性购买终身版。
- LookAway: 没有免费版本，也没有试用期。更新包含第一年，之后可以选择以优惠价续费。
信息核实于 2026年8月3日，来源为官方网站。查到的 LookAway 最新版本：2.3.0，发布于 2026年7月24日。
评价一款休息提醒应用，看的是它懂得沉默的那些时刻，而不是功能列表有多长。
两者真正的区别
覆盖一天中的多少内容
LookAway 围绕眼睛来设计，而且做得很好：20-20-20 计时、眨眼提醒、姿势提示。Pausr 则把起身休息和长时恢复休息，和护眼休息放在同等重要的位置，因为傍晚六点的疲惫感，很少只是眼睛的问题。如果眼疲劳真的是你唯一的困扰，这份额外的覆盖对你来说反而是多余的负担。
付费方式
LookAway 从 19 美元起一次性购买，包含第一年的更新，之后可以选择以优惠价续费。Pausr 是订阅制，有 7 天免费试用，如果想彻底买断，也可以一次性购买终身版。LookAway 的入门价格更便宜；而两者之中，只有 Pausr 能让你先试用再付费。
你的休息数据存在哪里
LookAway 支持与 iPhone、iPad 同步，如果你的屏幕时间不只在 Mac 上，这确实很实用。Pausr 则完全留在这台设备上，没有账号，数据也不会离开设备。两者本身并没有绝对的好坏之分：一个覆盖面更广，另一个暴露面更小。
价格
Pausr
原生 macOS 休息应用，智能识别
价格
订阅制，含 7 天免费试用，或一次性购买终身版
选择 Pausr 的理由
- 你下午的疲惫感涉及颈部和后背，不只是眼睛。
- 你想先认真试用，再决定要不要付费。
- 你想要屏幕时间统计始终留在 Mac 上，也不想要任何账号。
选择 LookAway 的理由
- 眼疲劳真的是你唯一的问题，你想要最专注于这一点的应用。
- 你想用最低的一次性价格入手。
- 你想让休息设置跟着你同步到 iPhone 和 iPad 上。
常见问题
Pausr 是 LookAway 的好替代品吗？
哪一款更便宜？
两款应用在开会时都不会打扰你吗？
这些信息的来源
上面表格中的每一项，都来自我们亲自核实过的公开页面，而不是凭印象写出来的。附上出处，你可以自行核对，也欢迎提出不同看法。
