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休息的科学
关于注意力、身体恢复、眼疲劳和久坐，科学研究到底怎么说，不掺杂养生流言。
更新于 14 分钟阅读
Kindle有蓝光吗？各种屏幕的蓝光，实测数据说清楚
Kindle有蓝光吗？开着前光就有，量却只有平板的十分之一左右。实测对比手机、平板、电视和Kindle的蓝光强度，看看打开滤蓝光设置后到底有什么变化。
更新于 14 分钟阅读
眼睛疲劳头痛：背后的因果链条，以及如何把它和看起来很像、其实不是的头痛区分开来
眼睛疲劳到底会不会引起头痛？这篇文章讲清楚背后的真实机制，教你把它和紧张型头痛、偏头痛区分开，给出真正有效的缓解办法，以及哪些信号提示你该去看医生。
更新于 13 分钟阅读
近视眼镜：哪些镜片真的能减缓近视，哪些只是让模糊消失
近视眼镜只矫正模糊视力，并不能治愈近视。哪些镜片真的能延缓儿童近视加深，为什么成年人的近视是另一回事，哪些钱完全不必花，这篇文章讲清楚。
更新于 11 分钟阅读
深色模式真的更护眼吗？研究给出的答案，比一句简单的“是”或“不是”有意思得多
深色模式真的更护眼吗？这篇文章讲清楚阅读研究到底发现了什么，为什么深色模式用起来更舒服，哪些人真正能从中受益，以及灰度模式是否值得一试。
更新于 14 分钟阅读
腕管综合征真的是打字引起的吗？症状到底说明了什么，以及最容易搞混的两种病
腕管综合征症状全解析：真正的感觉是什么，为什么证据不支持“打字致病”的说法，最容易被误诊成它的两种病，以及真正有效的应对办法。
更新于 11 分钟阅读
眼睛疲劳怎么缓解：现在就能见效的方法，和让它不再找上门的关键改变
眼睛疲劳怎么缓解？5分钟内见效的应急方法、真正管用的护眼运动，以及从根源减少复发的屏幕和用眼习惯调整，一次说清楚。
更新于 15 分钟阅读
眼睛为什么会发沉？从用眼过度、眼睛干涩到眼皮跳，常见原因一次说清
眼睛发沉是什么原因？多半是用眼过度、睡眠、眼睛干涩或眼镜度数问题。教你分辨到底是哪一种，眼皮跳是怎么回事，以及各自该怎么应对。
更新于 8 分钟阅读
番茄工作法、52/17法则和90分钟深度工作块：哪种休息节奏适合你？
番茄工作法25/5、52/17法则、90分钟深度工作块怎么选？三种休息节奏各自的来源、证据强弱，以及怎样按自己的工作方式挑一个，一次讲清楚。
更新于 8 分钟阅读
20-20-20法则：眼睛疲劳和蓝光，科学到底怎么说，又该如何真正坚持下来
每20分钟远眺20秒，就是20-20-20法则。它到底有没有效？蓝光真的伤眼吗？这篇文章说清楚科学依据，并告诉你怎么真正坚持下来。
