カテゴリー

リモートワーク

すり減らずに在宅で働くために:スクリーンタイム、オンオフの境界線、そしてオフィスが無料で与えてくれていた習慣について。

更新日: 2026年9月7日17 分で読めます

勉強に集中する方法。その一言の裏にある2つの問題、休憩とテストの点数に関する研究が実際に示すこと、そしてMacでの設定方法をまとめました。

更新日: 2026年9月7日26 分で読めます

ADHDで集中力が続かないのはなぜか。「ADHD燃え尽き」は診断名ではなく、有名な5段階サイクルも研究されたことがありません。唯一確かな根拠である時間知覚の欠陥から、集中力を高める方法、受診の目安まで、研究に基づいて解説します。

更新日: 2026年8月30日19 分で読めます

フロリダ州労働法の休憩時間：成人には休憩も食事休憩も義務なし。適用される連邦ルール、未成年の権利、リモートワーカーにできることを解説します（2026年）。

更新日: 2026年8月29日18 分で読めます

カリフォルニア州労働法が定める休憩時間：4時間ごとに有給10分の休憩、5時間目までに始まる無給30分の食事休憩。リモートワーカーが実際に得ている権利を解説します。

更新日: 2026年9月4日18 分で読めます

燃え尽き症候群のサインとは何か。ただの疲れとの違い、実際の感じ方、そして週末の休みだけでは終わらない本当の対処法を、在宅勤務・テレワークの働き方もふまえて解説します。

更新日: 2026年9月4日13 分で読めます

在宅勤務やテレワークでオンオフの切り替えが難しくなる理由を研究データから解説。本当に効く境界線の作り方と、仕事モードから抜け出すコツを紹介します。

更新日: 2026年9月4日11 分で読めます

在宅勤務の休憩は何分おきが適切か。目は20分ごと、体は30〜60分ごと、半日に1回は長めの休憩。労働基準法の休憩時間との違いも含め、研究をもとに解説します。

更新日: 2026年8月28日12 分で読めます

在宅勤務は1日のスクリーンタイムを2〜3時間増やします。オフィスにあった画面から離れる時間はどこへ消えたのか、自宅でその時間を取り戻す方法をデータから解説します。

2,000+ ユーザー4.9

Pausrを今日試せば、今夜には目でわかります。

私たちの体は、一日中画面の前に座り続けるようにはできていません。

7日間無料サブスクか、買い切りか

いつでもワンクリックで解約OKアカウント不要