手動での一時停止にうんざりした人のためのStretchly代替アプリ

Stretchlyは最良の無料クロスプラットフォーム休憩アプリです。もし代替を探しているなら、たいていは漠然とした不満ではなく、3つの具体的な理由のどれかに当てはまります。まずは自分の理由を特定してください。3つのうち2つには、無料の答えがあります。

やわらかな光の弧でつながれた二つの浮遊するプラットフォーム、片方は暗く、もう片方は温かく灯る — 休憩アプリを乗り換える人のほとんどは、アプリの出来が悪かったからではありません。よりによって大事な会議を邪魔されたからです。

Stretchlyから乗り換える理由

会議のたびに一時停止・再開すること
Stretchlyでの状況把握は手動です。通話の前に一時停止し、後で再開します。忘れた日には画面共有の最中に表示されてしまいます。これが、解決するのにお金がかかる本当の悩みです。
Macのアプリらしく感じられない
Electronアプリなので、macOS上ではその作りが見えてしまいます。何かが壊れているわけではなく、システムの中に溶け込むのではなく、その上に乗っているような感覚があるだけです。
設定項目が多すぎる
柔軟性には良い面と悪い面があります。設定をあれこれいじるのが好きな人もいれば、ただ普通に動くアプリが欲しかった人もいます。これがあなたの悩みなら、答えは無料です。BreakTimerがよりシンプルな選択肢で、費用もかかりません。

Pausrが違うところ

会議・通話・画面共有・ゲームが自動で検知されるので、手動で一時停止する必要がありません。
クロスプラットフォームのシェルではなく、macOSネイティブのアプリであること。メニューバーへのなじみ方にそれが表れています。
Stretchlyにはまったく存在しないローカルの画面時間統計。

Microsoft Teams — 違いをひと目で：休憩は会議や試合の間は待機し、終わると自動で戻ってきます。

残るものと、手放すもの

残るもの

自分で管理できるスケジュールでの、目の休憩と長い休憩。
アカウント不要で、余計なことをしないアプリであること。
おやすみモードを尊重する休憩リマインダー。

手放すもの

無料でオープンソースであること。Pausrは有料でクローズドソースです。これは金銭的な話だけでなく、考え方そのものの引き換えでもあります。
WindowsとLinuxへの対応。Pausrは現時点ではmacOS専用で、Windows版は開発中です。
Stretchlyが備える、非常に細かなカスタマイズ性。

機能を項目ごとに比較

Pausr / Stretchly: 機能を項目ごとに比較
機能	Pausr	Stretchly
ネイティブのmacOSアプリ	あり	一部対応
Windows	なし	あり
Linux	なし	あり
目の休憩（20-20-20）	あり	あり
立ち休憩・運動休憩	あり	一部対応
長い回復休憩	あり	あり
会議・通話・画面共有・ゲーム中は休憩を保留	あり	一部対応
画面時間の統計	あり	なし
ガイド付きRSIエクササイズ	なし	なし
オープンソース	なし	あり
無料で利用可能	なし	あり
アカウント不要で利用可能	あり	あり

あり一部対応なし

表だけではわからない補足6件の項目に補足があります

ネイティブのmacOSアプリ: Stretchly: macOS 12以降で動作しますが、ネイティブではなくElectronアプリです。
Windows: Pausr: Windows版は開発中です。ダウンロードページからウェイトリストに登録できます。
立ち休憩・運動休憩: Stretchly: 長い休憩ではストレッチを提案しますが、独立した立ち休憩の種類はありません。
会議・通話・画面共有・ゲーム中は休憩を保留: Stretchly: アイドル時間で一時停止し、おやすみモードを尊重します。一時停止させたいアプリを指定することもできますが、会議や全画面ゲームは自動では検知しません。
ガイド付きRSIエクササイズ: Pausr: Pausrは立ち休憩・運動休憩を促しますが、ガイド付きのRSIエクササイズは搭載していません。
無料で利用可能: Pausr: 永続的な無料プランはありません。7日間の無料トライアルのあと、サブスクリプションか買い切りプランになります。

情報は公式サイトで2026年8月3日に確認済みです。

よくある質問

一番良いStretchlyの代替アプリは？

悩みの内容によります。Stretchlyが細かすぎると感じるなら、BreakTimerがよりシンプルな無料の選択肢です。会議のたびに手動で一時停止するのが問題なら、それを解決するのは会議などを検知するアプリです。macOSならPausrかLookAway。WindowsやLinuxでは、無料の選択肢が現実的です。

無料のStretchly代替アプリはありますか？

BreakTimerは無料のオープンソースでクロスプラットフォーム、設計からしてよりシンプルです。macOSでは、Time Outが無料で任意のSupporter購入が選べます。どちらも会議の自動検知機能は備えていません。

PausrはWindowsやLinuxで使えますか？

今のところは使えません。PausrはmacOS専用で、Windows版は開発中、ダウンロードページからウェイトリストに登録できます。Linuxが必要な場合は、StretchlyとBreakTimerが引き続き適切な選択肢です。

Stretchlyがネイティブらしくないと言われるのはなぜですか？

Electronで作られているため、プラットフォーム自身の描画の仕組みではなく、独自の描画レイヤーを積んで動いています。動作自体にはまったく問題ありませんが、macOS専用に書かれたソフトウェアという感触ではないというだけです。

Stretchlyは画面時間を記録しますか？

いいえ。統計もダッシュボードもないので、休憩を取っても記録は残りません。あとから一日の様子を振り返りたいなら、これは実際に足りない部分であり、乗り換える理由としてもわかりやすいものの1つです。