“晚上 6 點的眼睛灼熱感，曾經是我工作的一部分。護眼休息用了三週之後，它就…不再是了。我甚至忘了這個 App 還在背景運作，而這正是重點。”
久坐不動，不是一件無關緊要的事。
2/3
的螢幕工作者，深受 3C 眼睛疲勞所苦。
Lema & Anbesu, Scientific Reports (Nature), 2023
6 小時+
的每日久坐時間，死亡風險就會開始攀升。
Patterson et al., Eur. J. Epidemiology, 2018
30–40 分鐘
的每日活動量，就能抵銷一整天久坐的影響。
Ekelund et al., British Journal of Sports Medicine, 2020
Pausr 能做什麼
所有功能，一眼看懂。
事先通知，絕不突襲
提前 30 秒，通知會告訴你接下來是哪種休息：立刻開始，或是往後延。
需要專注時，絕不打擾
開會、螢幕分享，還是玩遊戲玩到一半？Pausr 都看得出來，會乖乖等待。
你 Mac 的螢幕使用時間
每個 App 用了多久，一目了然，資料不會存到別的地方。
- Cursor2 h 14
- Microsoft Teams1 h 02
- Figma43 min
- Claude31 min
- Notion18 min
低頭太久？你會知道的。
不會封鎖，只是在你被同一個 App 黏住一小時後，輕輕推你一下。
使用者評價
螢幕工作者的前後對比。
當休息變成習慣後，大家怎麼說。
“我用過的休息 App，沒有一個撐過兩天。Pausr 撐下來了，因為它在我通話時會等待，也不會在部署到一半時鎖住我的螢幕。它尊重我的工作，所以我也尊重它安排的休息。”
“起身休息解決了我那張昂貴的椅子從沒解決過的背痛。螢幕使用時間的統計更是誠實得殘酷：原來我每次「快速看一下 Slack」，平均都花了 40 分鐘。”
“我當初是為了護眼休息才買的，結果留下來是因為長休息。真的離開螢幕 15 分鐘，原本聽起來不可能，現在卻是我靈感最常出現的時刻。”
“身為創辦人，我曾經把每天工作 12 小時當成一種光榮。Pausr 並沒有讓我工作變少，下午不再是垃圾時段。是我 Mac 上最值得的一筆 € 投資。”
“轉檔、剪輯，我幾乎沒離開過螢幕。每次休息前 30 秒的提醒，讓我剪到一半永遠不會被打斷。感覺得出來，這是真正做事的人做出來的東西。”
“晚上 6 點的眼睛灼熱感，曾經是我工作的一部分。護眼休息用了三週之後，它就…不再是了。我甚至忘了這個 App 還在背景運作，而這正是重點。”
Pausr 為什麼存在
五年遠距工作。這些年來唯一沒經營好的專案， 是我自己。
整天沒站起來過，眼睛灼熱，專注力崩潰。我以為自己在維持節奏， 其實是在把自己耗光。
我找過一個能在對的時刻讓我離開螢幕的工具。它不存在， 所以我自己做了一個。
如果你的工作也離不開螢幕，而你不想像我一樣花五年才學到這件事， 我把它做出來，就是為了你。
