Categoria
El que diu de debò la recerca publicada sobre l’atenció, la recuperació, la fatiga visual i el sedentarisme, sense el folklore del benestar.
Actualitzat el 20 min de lectura
Com dormir amb dolor de coll: postures que aguanten l'evidència, per què els coixins es basen en 239 persones, i què prediu llevar-se amb el coll rígid.
Actualitzat el 15 min de lectura
Ulls secs cura definitiva: no n’hi ha, però la part de pantalla és reversible. Per què el parpelleig s’enfonsa i com alleujar els ulls secs.
Actualitzat el 19 min de lectura
El Kindle té llum blava? Sí, si té llum frontal, i molta menys que un mòbil. El que emet cada pantalla i què canvia activar el filtre.
Actualitzat el 19 min de lectura
Mal de cap per la pantalla: què el causa de veritat, com distingir-lo d’una cefalea tensional o d’una migranya, i quins senyals necessiten un metge.
Actualitzat el 17 min de lectura
Les ulleres per a la miopia corregeixen la borrositat, no la curen. Quines lents frenen la miopia infantil i per què els adults són un cas diferent.
Actualitzat el 13 min de lectura
La postura correcta per seure a l’escriptori en un minut: com seure bé, els senyals d’una mala postura, i per què la durada pesa més que l’angle.
Actualitzat el 14 min de lectura
És el mode fosc millor per als ulls? Què diu la investigació sobre llegibilitat, per què sembla més fàcil, a qui ajuda i si val la pena l’escala de grisos.
Actualitzat el 19 min de lectura
Símptomes del túnel carpià explicats: què se sent realment, per què les proves no culpen el teclat, les dues afeccions que s’hi confonen i què ajuda de veritat.
Actualitzat el 18 min de lectura
Dolor de coll a l’oficina: per què fa mal a la tarda, què signifiquen el mal de cap i el dolor a la base del crani, i què ajuda de debò.
Actualitzat el 13 min de lectura
Alleujament de la fatiga ocular que dura: què fer en cinc minuts, els exercicis oculars que funcionen de debò i els canvis que eviten que torni.
Actualitzat el 19 min de lectura
Per què et pesen els ulls? Sol ser la pantalla, la son, els ulls secs o les ulleres. Com saber quin és el teu cas, per què et salta l’ull i què hi ajuda.
Actualitzat el 10 min de lectura
Pomodoro (25/5), la regla del 52/17 i els blocs ultradians de 90 minuts comparats: origen, evidència i com triar el ritme de treball que et convé.
Actualitzat el 11 min de lectura
Cada 20 minuts, mira un punt a 6 metres durant 20 segons. Què diu la recerca sobre la llum blava i la regla del 20-20-20, i com fer-la un hàbit.
2.000+ usuaris4.9
El teu cos no està fet per estar assegut davant d’una pantalla tot el dia.
7 dies gratisSubscriu-te, o compra’l de per vida
Cancel·la quan vulguis, amb un clicSense compte
