L’alternativa a Stretchly per a qui ja no vol pausar-la a mà

Stretchly és la millor app de pauses gratuïta i multiplataforma, i si en busques una alternativa normalment és per un d’aquests tres motius concrets, no per una insatisfacció general. Identifica primer el teu, perquè dos dels tres tenen resposta gratuïta.

Dues plataformes flotants unides per un arc de llum suau, una que s’apaga i l’altra que s’escalfa — Gairebé ningú deixa una app de pauses perquè fos dolenta. La deixa perquè va interrompre la reunió equivocada.

Per què la gent deixa Stretchly

Pausar-la i reprendre-la al voltant de cada reunió
La detecció de context a Stretchly és manual. Abans de la trucada la pauses, després la reprens, i el dia que t’oblidis és el dia que apareixerà sobre la teva pantalla compartida. Aquesta és la queixa que de debò costa diners de resoldre.
No se sent com una app de Mac
És una app feta amb Electron, i al macOS això es nota. No hi ha res trencat, simplement es queda sobre el sistema, no dins d’ell.
Massa controls
La seva flexibilitat talla en els dos sentits. A alguns els encanten els ajustos, d’altres només volien una app que funcionés i prou. Si aquesta és la teva queixa, la solució és gratuïta: BreakTimer és l’opció més senzilla i no costa res.

Què fa Pausr de manera diferent

Les reunions, trucades, pantalla compartida i partides es detecten automàticament, així que no cal pausar res a mà.
Una app nativa de macOS, no una capa multiplataforma, cosa que es nota en com s’integra a la barra de menús.
Estadístiques locals de temps de pantalla, que a Stretchly no existeixen.

Microsoft Teams — La diferència en una sola imatge: la pausa espera durant la teva reunió o la teva partida, i torna tota sola quan acaba.

Què conserves, i a què renuncies

Què conserves

Pauses visuals i pauses llargues amb un horari que controles tu.
Una app que funciona sense compte i que va a la seva.
Recordatoris de pausa que respecten el No molestis.

A què renuncies

Gratuïta i de codi obert. Pausr és de pagament i de codi tancat, i aquest és un canvi real de filosofia, no només de diners.
Windows i Linux. Avui Pausr és només per a macOS, amb una versió per a Windows en camí.
La personalització tan profunda que ofereix Stretchly.

Funció per funció

Pausr / Stretchly: Funció per funció
Funció	Pausr	Stretchly
Aplicació nativa per a macOS	Sí	Parcialment
Windows	No	Sí
Linux	No	Sí
Pauses visuals (20-20-20)	Sí	Sí
Pauses dempeus i de moviment	Sí	Parcialment
Pauses llargues de recuperació	Sí	Sí
Reté les pauses durant reunions, trucades, pantalla compartida i partides	Sí	Parcialment
Estadístiques de temps de pantalla	Sí	No
Exercicis guiats de LER	No	No
Codi obert	No	Sí
Gratuïta	No	Sí
Funciona sense compte	Sí	Sí

SíParcialmentNo

Els matisos que hi ha darrere la taula6 files tenen un matís

Aplicació nativa per a macOS: Stretchly: Funciona a macOS 12 i posteriors, però és una app feta amb Electron, no una app nativa.
Windows: Pausr: Hi ha una versió per a Windows en camí. La llista d’espera és oberta a la pàgina de descàrrega.
Pauses dempeus i de moviment: Stretchly: Les pauses llargues suggereixen estiraments, sense un tipus de pausa dempeus separat.
Reté les pauses durant reunions, trucades, pantalla compartida i partides: Stretchly: Es pausa amb el temps d’inactivitat i respecta el No molestis, i et deixa llistar les apps que l’han de pausar, però no detecta reunions ni partides a pantalla completa pel seu compte.
Exercicis guiats de LER: Pausr: Pausr proposa pauses dempeus i de moviment, però no inclou rutines d’exercicis guiats de LER.
Gratuïta: Pausr: No hi ha cap versió gratuïta permanent: 7 dies de prova gratuïta i després una subscripció o una compra única de per vida.

Dades comprovades el 3 d’agost del 2026 als llocs oficials.

Preguntes freqüents

Quina és la millor alternativa a Stretchly?

Depèn de la queixa. Si Stretchly et sembla massa complicada, BreakTimer és l’opció gratuïta més senzilla. Si el problema és pausar-la a mà al voltant de cada reunió, això és el que resolen les apps amb detecció de context: al macOS, Pausr o LookAway. A Windows i Linux, les opcions gratuïtes continuen sent la tria pràctica.

Hi ha alguna alternativa gratuïta a Stretchly?

BreakTimer és gratuïta, de codi obert i multiplataforma, i més senzilla per disseny. Al macOS, Time Out és gratuïta amb compres de suport opcionals. Cap de les dues hi afegeix detecció automàtica de reunions.

Pausr està disponible a Windows o Linux?

Encara no. Pausr és només per a macOS, amb una versió per a Windows en camí i una llista d’espera a la pàgina de descàrrega. Si necessites Linux, Stretchly i BreakTimer continuen sent la resposta correcta.

Per què la gent diu que Stretchly no sembla nativa?

Està feta amb Electron, així que porta la seva pròpia capa de renderització en lloc de fer servir la de la plataforma. Funciona perfectament bé; simplement no sembla programari escrit específicament per al macOS.

Stretchly fa un seguiment del meu temps de pantalla?

No. No té estadístiques ni cap tauler, així que les pauses no deixen cap registre. Si vols veure com ha anat el teu dia un cop acabat, aquest és un buit real i un dels motius més clars pels quals la gent en canvia.