Pausr vs Stretchly

Stretchly est la meilleure app de pauses gratuite qui tourne partout, et rien sur cette page ne change ça. Pausr tourne sur une seule plateforme, coûte de l’argent, et est construit autour du moment où la pause ne doit pas se déclencher. C’est une comparaison entre portée et profondeur.

Fonctionnalité par fonctionnalité

Pausr / Stretchly: Fonctionnalité par fonctionnalité
Fonctionnalité	Pausr	Stretchly
App macOS native	Oui	Partiellement
Windows	Non	Oui
Linux	Non	Oui
Pauses yeux (règle du 20-20-20)	Oui	Oui
Pauses debout et mouvement	Oui	Partiellement
Pauses longues de récupération	Oui	Oui
Retient les pauses pendant réunions, appels, partage d’écran et jeux	Oui	Partiellement
Statistiques de temps d’écran	Oui	Non
Exercices guidés contre les TMS	Non	Non
Open source	Non	Oui
Gratuit à l’usage	Non	Oui
Fonctionne sans compte	Oui	Oui

OuiPartiellementNon

Les nuances derrière le tableau6 lignes méritent une nuance

App macOS native: Stretchly: Tourne sur macOS 12 et versions ultérieures, mais c’est une app Electron plutôt qu’une app native.
Windows: Pausr: Une version Windows est en chantier. La liste d’attente est ouverte sur la page de téléchargement.
Pauses debout et mouvement: Stretchly: Les pauses longues suggèrent des étirements, sans type de pause debout distinct.
Retient les pauses pendant réunions, appels, partage d’écran et jeux: Stretchly: Il se met en pause à l’inactivité et respecte le mode Ne pas déranger, et tu peux lister les apps qui le suspendent, mais il ne détecte pas de lui-même les réunions ni les jeux plein écran.
Exercices guidés contre les TMS: Pausr: Pausr incite aux pauses debout et au mouvement, mais ne propose pas de routines d’exercices guidés contre les TMS.
Gratuit à l’usage: Pausr: Pas d’offre gratuite permanente : 7 jours d’essai gratuit, puis un abonnement ou un achat unique à vie.

Faits vérifiés le 3 août 2026, sur les sites officiels.

Une sphère lumineuse retenue au bord d’une porte éclairée, attendant d’entrer — Une app de pauses se juge sur les moments où elle reste silencieuse, pas sur la longueur de sa liste de fonctionnalités.

Là où les deux diffèrent vraiment

Natif contre partout
Stretchly tourne sur macOS, Windows et Linux, ce qui est la bonne réponse si ta journée s’étend sur plusieurs machines. C’est une app Electron, donc sur Mac elle se comporte comme une invitée plutôt qu’une citoyenne native. Pausr est macOS uniquement et natif, avec une version Windows encore en chantier.
Détection contre pause manuelle
Stretchly se met en pause à l’inactivité, respecte le mode Ne pas déranger, et te laisse lister les apps qui doivent le suspendre. Ce qu’il ne fait pas, c’est remarquer une réunion ou un jeu plein écran de lui-même, donc avant chaque appel tu penses à le suspendre, et le jour où tu oublies il interrompt ton partage d’écran. Pausr fait cette détection pour toi.
Ce que tu peux voir après coup
Stretchly n’a aucune statistique : les pauses ont lieu et ne laissent aucune trace. Pausr garde des stats de temps d’écran locales pour que tu voies si ta journée s’est vraiment déroulée comme tu le penses. Que ça compte dépend de si tu irais un jour les regarder.

Microsoft Teams — La différence en une seule vue : la pause attend la fin de ta réunion ou de ta partie, puis revient d’elle-même.

Prix

Pausr

App macOS native de pauses, consciente du contexte

Prix

Abonnement avec 7 jours d’essai gratuit, ou achat unique à vie

Stretchly

App de pauses gratuite et multiplateforme, open source

Prix

Gratuit et open source, sous licence BSD-2-Clause

Site officiel

Choisis Pausr si

Tu travailles sur Mac et tu veux que ça ressemble à une app Mac.
Tu es fatigué de suspendre et reprendre une app de pauses autour de chaque réunion.
Tu veux voir ton temps d’écran, pas seulement en être interrompu.

Choisis Stretchly si

Tu travailles entre macOS, Windows ou Linux et tu veux une seule app partout.
Tu veux du gratuit et de l’open source, par principe ou par budget.
Tu aimes avoir beaucoup de réglages à tourner.

Questions fréquentes

Stretchly est-il meilleur que Pausr ?

Pour un usage multiplateforme et un petit budget, oui, et c’est un vrai bon logiciel. Pour une configuration Mac uniquement où les pauses tombent toujours en pleine réunion, Pausr résout le problème que Stretchly te laisse gérer, et coûte de l’argent pour exactement cette raison.

Stretchly détecte-t-il les réunions ?

Pas de lui-même. Il se met en pause quand tu es inactif et respecte le mode Ne pas déranger, et tu peux configurer des apps précises qui le suspendent. Il n’y a aucune détection automatique des réunions, du partage d’écran ou des jeux plein écran.

Stretchly est-il gratuit ?

Oui, gratuit et open source sous licence BSD-2-Clause, sur macOS, Windows et Linux. Aucun compte n’est nécessaire pour un usage normal.

D’où viennent ces faits

Chaque case ci-dessus vient d’une page publique que nous avons vérifiée nous-mêmes, pas de mémoire. Voici la trace, pour que tu puisses ne pas être d’accord avec nous.