Pausr vs Time Out

Time Out est la réponse par défaut à app de pauses pour Mac depuis bien plus d’une décennie, c’est gratuit, et ça marche encore. Pausr coûte de l’argent et fait une chose structurelle que Time Out ne fait pas. Toute la comparaison tient à savoir si cette chose vaut le prix.

Fonctionnalité par fonctionnalité

Pausr / Time Out: Fonctionnalité par fonctionnalité
Fonctionnalité	Pausr	Time Out
App macOS native	Oui	Oui
Windows	Non	Non
Linux	Non	Non
Pauses yeux (règle du 20-20-20)	Oui	Oui
Pauses debout et mouvement	Oui	Partiellement
Pauses longues de récupération	Oui	Oui
Retient les pauses pendant réunions, appels, partage d’écran et jeux	Oui	Non
Statistiques de temps d’écran	Oui	Oui
Exercices guidés contre les TMS	Non	Non
Open source	Non	Non
Gratuit à l’usage	Non	Oui
Fonctionne sans compte	Oui	Oui

OuiPartiellementNon

Les nuances derrière le tableau6 lignes méritent une nuance

Windows: Pausr: Une version Windows est en chantier. La liste d’attente est ouverte sur la page de téléchargement.
Pauses debout et mouvement: Time Out: Tu peux ajouter une pause personnalisée et t’en servir pour te lever, mais il n’existe pas de type de pause mouvement dédié.
Retient les pauses pendant réunions, appels, partage d’écran et jeux: Time Out: Time Out suit l’horloge. Il ne détecte ni les réunions, ni le partage d’écran, ni les jeux, donc la pause s’affiche quand même.
Statistiques de temps d’écran: Time Out: La vue Activité trace les pauses prises, l’usage des apps et le temps passé loin du Mac.
Exercices guidés contre les TMS: Pausr: Pausr incite aux pauses debout et au mouvement, mais ne propose pas de routines d’exercices guidés contre les TMS.
Gratuit à l’usage: Pausr: Pas d’offre gratuite permanente : 7 jours d’essai gratuit, puis un abonnement ou un achat unique à vie.

Faits vérifiés le 3 août 2026, sur les sites officiels.Dernière version de Time Out constatée : 3.0.4, 28 juillet 2026.

Une sphère lumineuse retenue au bord d’une porte éclairée, attendant d’entrer — Une app de pauses se juge sur les moments où elle reste silencieuse, pas sur la longueur de sa liste de fonctionnalités.

Là où les deux diffèrent vraiment

Le problème des interruptions
Time Out suit l’horloge. Il ne sait pas que tu présentes, que tu enregistres ou que tu es dans le dernier round d’une partie, donc la pause s’affiche quand même et tu apprends à cliquer sur Reporter. Une fois que reporter devient un réflexe, l’app est installée mais ne fonctionne plus vraiment. Pausr retient la pause pendant les réunions, les appels, le partage d’écran et les jeux, puis la fait revenir.
À quoi sert une pause
Time Out propose des micro-pauses et des pauses normales, et tu peux en ajouter une personnalisée. Pausr sépare pauses yeux, pauses debout et pauses longues de récupération, parce qu’elles résolvent des problèmes différents et demandent des durées différentes. Si tout ce que tu voulais était un minuteur, Time Out le fait déjà.
Le prix, et ce que le gratuit coûte vraiment
Time Out est gratuit, avec des achats Supporter optionnels et non renouvelables à partir de 4,99 $. Pausr est un abonnement avec 7 jours d’essai gratuit, ou un achat unique à vie. Pour être honnête : tu ne paies pas pour plus de fonctionnalités, tu paies pour que l’app sache quand ne pas interrompre.

Microsoft Teams — La différence en une seule vue : la pause attend la fin de ta réunion ou de ta partie, puis revient d’elle-même.

Prix

Pausr

App macOS native de pauses, consciente du contexte

Prix

Abonnement avec 7 jours d’essai gratuit, ou achat unique à vie

Time Out

Vétéran gratuit des pauses sur macOS, par Dejal

Prix

Gratuit, avec des achats Supporter optionnels et non renouvelables à partir de 4,99 $

Site officiel

Choisis Pausr si

Tu t’es surpris à reporter absolument chaque pause.
Tu es en appel, en démo ou en partage d’écran la plupart des jours.
Tu veux les pauses debout et longues comme de vrais types de pause, pas un minuteur personnalisé.

Choisis Time Out si

Tu veux ne rien dépenser, et tu es honnête sur le fait que ça compte plus que les interruptions.
Ta journée a peu de réunions, donc un rappel basé sur l’horloge suffit.
Tu as déjà réglé Time Out exactement comme tu l’aimes.

Questions fréquentes

Time Out est-il encore bon en 2026 ?

Oui. C’est gratuit, fiable, bien maintenu, et ça trace ton activité. Sa seule faiblesse structurelle est de suivre l’horloge plutôt que ton contexte, donc ça se déclenche pendant les réunions et les démos. Si ça ne te gêne jamais, il n’y a aucune raison de changer.

Que fait Pausr que Time Out ne fait pas ?

Il détecte les réunions, les appels, le partage d’écran et les jeux, et retient la pause jusqu’à ce que le moment passe, et il traite pauses yeux, pauses debout et pauses longues de récupération comme des types distincts. Time Out est un très bon rappel basé sur l’horloge avec un graphique d’activité.

Time Out est-il gratuit ?

Oui, gratuit à télécharger et à utiliser, avec des achats Supporter optionnels à partir de 4,99 $ qui ne se renouvellent pas automatiquement. Note que la version majeure actuelle demande un macOS récent, tandis qu’une ancienne version prend en charge macOS 10.15 et suivants.

D’où viennent ces faits

Chaque case ci-dessus vient d’une page publique que nous avons vérifiée nous-mêmes, pas de mémoire. Voici la trace, pour que tu puisses ne pas être d’accord avec nous.