Pausr vs Workrave

Cette comparaison a une réponse inhabituelle : pour beaucoup de lecteurs, Workrave est le bon choix, et c’est gratuit. Construit au début des années 2000 pour la récupération des TMS, toujours publié aujourd’hui, et aucune app moderne n’égale ses routines d’exercices. Pausr est un type d’app différent pour un problème différent.

Fonctionnalité par fonctionnalité

Pausr / Workrave: Fonctionnalité par fonctionnalité
Fonctionnalité	Pausr	Workrave
App macOS native	Oui	Partiellement
Windows	Non	Oui
Linux	Non	Oui
Pauses yeux (règle du 20-20-20)	Oui	Oui
Pauses debout et mouvement	Oui	Oui
Pauses longues de récupération	Oui	Oui
Retient les pauses pendant réunions, appels, partage d’écran et jeux	Oui	Non
Statistiques de temps d’écran	Oui	Oui
Exercices guidés contre les TMS	Non	Oui
Open source	Non	Oui
Gratuit à l’usage	Non	Oui
Fonctionne sans compte	Oui	Oui

OuiPartiellementNon

Les nuances derrière le tableau5 lignes méritent une nuance

App macOS native: Workrave: Construit pour Windows et Linux. Des versions macOS ont existé, mais accusent un net retard sur les autres plateformes.
Windows: Pausr: Une version Windows est en chantier. La liste d’attente est ouverte sur la page de téléchargement.
Statistiques de temps d’écran: Workrave: Trace les pauses prises, les pauses ignorées et le temps d’utilisation, quotidien, hebdomadaire et mensuel.
Exercices guidés contre les TMS: Pausr: Pausr incite aux pauses debout et au mouvement, mais ne propose pas de routines d’exercices guidés contre les TMS.; Workrave: La raison de rester sur Workrave : les exercices guidés et les limites quotidiennes basées sur l’activité, que rien d’aussi gratuit ou moderne n’égale.
Gratuit à l’usage: Pausr: Pas d’offre gratuite permanente : 7 jours d’essai gratuit, puis un abonnement ou un achat unique à vie.

Faits vérifiés le 3 août 2026, sur les sites officiels.Dernière version de Workrave constatée : 1.11.1, 23 juillet 2026.

Une sphère lumineuse retenue au bord d’une porte éclairée, attendant d’entrer — Une app de pauses se juge sur les moments où elle reste silencieuse, pas sur la longueur de sa liste de fonctionnalités.

Là où les deux diffèrent vraiment

Les plateformes, qui tranchent pour beaucoup
Workrave est construit pour Windows et Linux. Pausr est macOS uniquement, avec une version Windows encore en chantier. Si tu es sur Windows aujourd’hui, cette comparaison reste largement théorique et Workrave s’impose.
Profondeur médicale contre chronométrage quotidien
Workrave propose des micro-pauses, des pauses de repos, des limites quotidiennes basées sur l’activité et des exercices guidés. Si tu gères de vrais symptômes de TMS, c’est un jeu de fonctionnalités que Pausr ne cherche pas à égaler. Pausr est construit pour la journée d’écran ordinaire : pauses yeux, pauses debout, récupération longue, retenues automatiquement au bon moment.
L’allure et le ressenti de chacune
Workrave a l’air de la décennie où il a été écrit, et ses utilisateurs sont le groupe qui cherche le plus activement un remplaçant pour cette raison précise. Il reste activement publié, donc c’est une question d’interface, pas d’abandon.

Microsoft Teams — La différence en une seule vue : la pause attend la fin de ta réunion ou de ta partie, puis revient d’elle-même.

Prix

Pausr

App macOS native de pauses, consciente du contexte

Prix

Abonnement avec 7 jours d’essai gratuit, ou achat unique à vie

Workrave

Outil vétéran de prévention des TMS, open source

Prix

Gratuit et open source, sous licence GPL-3.0 ou ultérieure

Site officiel

Choisis Pausr si

Tu es sur Mac et tu veux une app native qui s’intègre au système.
Tes pauses tombent toujours en pleine réunion ou en pleine partie.
Tu veux couvrir la journée d’écran ordinaire, pas suivre un programme médical.

Choisis Workrave si

Tu as de vrais symptômes de TMS et tu comptes sur des exercices guidés et des limites quotidiennes.
Tu es sur Windows ou Linux.
Tu veux du gratuit et de l’open source, toujours activement maintenu.

Questions fréquentes

Workrave est-il encore maintenu ?

Oui. La version 1.11.1 est sortie en juillet 2026. La plainte contre Workrave porte sur son interface, pas sur sa maintenance, et il vaut la peine de séparer les deux avant de changer.

Pausr remplace-t-il Workrave pour les TMS ?

Non, et ce serait irresponsable de prétendre le contraire. Les exercices guidés et les limites quotidiennes basées sur l’activité de Workrave n’ont aucun équivalent dans Pausr. Si tu gères des symptômes de syndrome du canal carpien, reste dessus jusqu’à ce que ton remplaçant réponde vraiment à tes besoins.

Puis-je faire tourner Workrave sur un Mac ?

Il est construit pour Windows et Linux. Des versions macOS ont existé mais accusent un net retard sur les autres plateformes, ce qui explique pourquoi les utilisateurs Mac regardent généralement ailleurs.

D’où viennent ces faits

Chaque case ci-dessus vient d’une page publique que nous avons vérifiée nous-mêmes, pas de mémoire. Voici la trace, pour que tu puisses ne pas être d’accord avec nous.