Cập nhật ngày 24 phút đọc
Cách tập trung khi học bài: phiên bản viết cho người học trên màn hình
Cách tập trung khi học bài: hai vấn đề ẩn sau câu than thở đó, nghiên cứu về nghỉ giải lao và điểm thi thực sự cho thấy gì, và cách thiết lập trên Mac.
Chủ đề
Làm việc từ xa
Làm việc tại nhà mà không kiệt sức: thời gian dùng màn hình, ranh giới công việc, và những thói quen mà văn phòng từng mang lại một cách tự nhiên.
Cập nhật ngày 32 phút đọc
ADHD burnout: vòng lặp ai cũng vẽ, thiếu sót ai cũng bỏ qua, và điều thực sự giúp ích
ADHD burnout không phải một chẩn đoán, vòng lặp năm giai đoạn nổi tiếng chưa từng được nghiên cứu. Điều khoa học ủng hộ, điều giúp ích, và khi nào nên đi khám.
Cập nhật ngày 24 phút đọc
Luật lao động Florida về giờ nghỉ: bạn được hưởng gì (rất ít), và nên làm gì tiếp theo
Luật lao động Florida về giờ nghỉ: không luật nào bắt buộc nghỉ ăn hay nghỉ giải lao cho người lớn. Quy định liên bang, trẻ vị thành niên, người làm từ xa (2026).
Cập nhật ngày 22 phút đọc
Luật lao động California về giờ nghỉ: bạn được hưởng gì, và người làm từ xa thực sự nhận được gì
Luật lao động California về giờ nghỉ: 10 phút nghỉ giải lao có lương mỗi 4 giờ, 30 phút nghỉ ăn không lương trước giờ thứ 5. Người làm từ xa thực sự được gì.
Cập nhật ngày 22 phút đọc
Dấu hiệu burnout trong công việc, cảm giác thực sự ra sao, và điều gì thực sự giúp ích
Dấu hiệu burnout trong công việc: burnout thực sự là gì, khác gì mệt mỏi thông thường, và điều gì thực sự giúp ích ngoài một kỳ nghỉ dài.
Cập nhật ngày 18 phút đọc
Cân bằng công việc và cuộc sống khi làm việc tại nhà: những ranh giới thực sự hiệu quả
Mẹo cân bằng công việc và cuộc sống cho người làm việc từ xa dựa trên nghiên cứu: vì sao ngày làm tại nhà kéo dài, ranh giới nào hiệu quả, và cách ngắt kết nối.
Cập nhật ngày 13 phút đọc
Bao lâu nên nghỉ giải lao khi làm việc tại nhà? Nghiên cứu nói gì
Tần suất nghỉ giải lao có cơ sở khoa học: nghỉ mắt mỗi 20 phút, vận động mỗi 30-60 phút, một giờ nghỉ dài giữ cân bằng công việc và cuộc sống.
Cập nhật ngày 15 phút đọc
Cách giảm thời gian sử dụng màn hình khi làm việc tại nhà: những phút rời màn hình đã biến đi đâu
Làm việc tại nhà cộng thêm tới ba tiếng thời gian sử dụng màn hình mỗi ngày. Những phút rời màn hình của văn phòng đã biến đi đâu, và cách lấy lại chúng.
2.000+ người làm việc với màn hình4.9
Dùng thử Pausr ngay hôm nay. Cảm nhận sự khác biệt ngay tối nay.
Cơ thể bạn không sinh ra để ngồi trước màn hình cả ngày.
7 ngày miễn phíĐăng ký gói, hoặc mua đứt
Hủy bất cứ lúc nào, chỉ một cú nhấpKhông cần tài khoản