Chủ đề
Những gì nghiên cứu khoa học thực sự nói về khả năng tập trung, phục hồi, mỏi mắt và việc ngồi lâu, không pha thêm lời đồn thiếu căn cứ.
Cập nhật ngày 24 phút đọc
Cách ngủ khi bị đau cổ: tư thế nào thực sự có bằng chứng, vì sao nghiên cứu về gối chỉ dựa trên 239 người, và điều gì thật sự khiến bạn thức dậy cổ cứng.
Cập nhật ngày 19 phút đọc
Cách chữa khô mắt vĩnh viễn: bạn không thể, nhưng phần do màn hình gây ra thì có. Vì sao chớp mắt sụp đổ khi dùng máy tính, và cách giảm khô mắt tự nhiên.
Cập nhật ngày 23 phút đọc
Kindle có ánh sáng xanh không? Có nếu có đèn nền, nhưng ít hơn điện thoại rất nhiều. Xem mức phát sáng của từng màn hình và tác dụng khi bật bộ lọc.
Cập nhật ngày 22 phút đọc
Đau đầu do mỏi mắt: nguyên nhân thực sự, cách phân biệt với đau đầu căng thẳng hay đau nửa đầu, cách giảm nhanh, và dấu hiệu cần đi khám ngay.
Cập nhật ngày 20 phút đọc
Kính cận thị giúp hết mờ nhưng không chữa khỏi cận thị. Loại kính nào làm chậm cận thị ở trẻ em, vì sao người lớn khác, và nên bỏ qua gì.
Cập nhật ngày 15 phút đọc
Tư thế ngồi làm việc đúng cách trong một phút: cách ngồi đúng, dấu hiệu ngồi sai, và vì sao thời gian giữ một tư thế quan trọng hơn góc ngồi.
Cập nhật ngày 17 phút đọc
Chế độ tối có tốt cho mắt không? Nghiên cứu về khả năng đọc nói gì, vì sao ta vẫn thấy dễ chịu hơn, ai thực sự được lợi, và chế độ đen trắng có đáng dùng.
Cập nhật ngày 23 phút đọc
Triệu chứng hội chứng ống cổ tay: cảm giác thực sự, vì sao bằng chứng không đổ lỗi cho gõ bàn phím, hai bệnh dễ nhầm, và cách điều trị hiệu quả.
Cập nhật ngày 21 phút đọc
Giảm đau cổ vai gáy cho dân văn phòng: vì sao cổ đau dần về chiều, đau đầu và đau sau gáy là dấu hiệu gì, và cách nào thực sự hiệu quả.
Cập nhật ngày 16 phút đọc
Cách giảm mỏi mắt nhanh trong 5 phút, các bài tập mắt thực sự hiệu quả, và cách điều chỉnh để mỏi mắt không quay lại.
Cập nhật ngày 23 phút đọc
Vì sao mắt bạn nặng trĩu? Thường do mỏi mắt màn hình, thiếu ngủ, khô mắt hoặc kính sai độ. Cách phân biệt, vì sao mí mắt giật và cách khắc phục.
Cập nhật ngày 13 phút đọc
So sánh Pomodoro 25/5, quy tắc 52/17 và khối làm việc sâu 90 phút: nguồn gốc, bằng chứng khoa học và cách chọn lịch nghỉ hợp với kiểu làm việc của bạn.
Cập nhật ngày 13 phút đọc
Cứ 20 phút, nhìn xa 20 feet (6 mét) trong 20 giây. Khoa học nói gì về quy tắc 20-20-20, ánh sáng xanh, mỏi mắt, và cách để thực sự duy trì được.
2.000+ người làm việc với màn hình4.9
Cơ thể bạn không sinh ra để ngồi trước màn hình cả ngày.
7 ngày miễn phíĐăng ký gói, hoặc mua đứt
Hủy bất cứ lúc nào, chỉ một cú nhấpKhông cần tài khoản
