Pausr so với Time Out

Suốt hơn một thập kỷ, Time Out vẫn là câu trả lời mặc định cho câu hỏi ứng dụng nhắc nghỉ nào cho Mac, nó miễn phí, và vẫn hoạt động tốt. Pausr thì tốn tiền và làm một điều mang tính cấu trúc mà Time Out không làm. Điều đó có đáng để trả tiền hay không chính là toàn bộ nội dung so sánh này.

So sánh từng tính năng

Pausr / Time Out: So sánh từng tính năng
Tính năng	Pausr	Time Out
Ứng dụng macOS nguyên bản	Có	Có
Windows	Không	Không
Linux	Không	Không
Nghỉ mắt (20-20-20)	Có	Có
Nghỉ đứng và vận động	Có	Một phần
Nghỉ dài phục hồi	Có	Có
Giữ giờ nghỉ lại khi họp, gọi điện, chia sẻ màn hình hoặc chơi game	Có	Không
Thống kê thời gian dùng màn hình	Có	Có
Bài tập RSI có hướng dẫn	Không	Không
Mã nguồn mở	Không	Không
Miễn phí sử dụng	Không	Có
Hoạt động không cần tài khoản	Có	Có

CóMột phầnKhông

Những chi tiết đằng sau bảng so sánh6 dòng cần lưu ý thêm

Windows: Pausr: Phiên bản Windows đang được phát triển. Danh sách chờ đang mở trên trang tải xuống.
Nghỉ đứng và vận động: Time Out: Bạn có thể thêm một giờ nghỉ tùy chỉnh và dùng nó để đứng dậy, nhưng không có loại giờ nghỉ vận động riêng biệt.
Giữ giờ nghỉ lại khi họp, gọi điện, chia sẻ màn hình hoặc chơi game: Time Out: Time Out chạy theo đồng hồ. Nó không phát hiện được cuộc họp, chia sẻ màn hình hay chơi game, nên giờ nghỉ vẫn mờ dần xuất hiện dù thế nào đi nữa.
Thống kê thời gian dùng màn hình: Time Out: Chế độ xem Activity trình bày dưới dạng biểu đồ số giờ nghỉ đã thực hiện, mức sử dụng ứng dụng và thời gian rời khỏi Mac.
Bài tập RSI có hướng dẫn: Pausr: Pausr nhắc nghỉ đứng và vận động, nhưng không có sẵn các bài tập RSI có hướng dẫn.
Miễn phí sử dụng: Pausr: Không có gói miễn phí vĩnh viễn: 7 ngày dùng thử miễn phí, sau đó là gói đăng ký hoặc mua trọn đời một lần.

Số liệu được kiểm tra vào 3 tháng 8, 2026, trên các trang chính thức.Phiên bản Time Out mới nhất từng ghi nhận: 3.0.4, 28 tháng 7, 2026.

Một quả cầu phát sáng dừng lại ở mép cánh cửa sáng đèn, chờ để bước vào — Một ứng dụng nhắc nghỉ được đánh giá qua những lúc nó biết im lặng, không phải qua độ dài danh sách tính năng.

Điểm khác biệt thực sự giữa hai ứng dụng

Vấn đề bị làm gián đoạn
Time Out chạy theo đồng hồ. Nó không biết bạn đang thuyết trình, đang ghi hình hay đang ở vòng cuối một trận game, nên giờ nghỉ vẫn hiện lên và bạn học cách nhấn Hoãn. Khi việc hoãn trở thành phản xạ, ứng dụng vẫn được cài nhưng không còn tác dụng nữa. Pausr giữ giờ nghỉ lại suốt lúc họp, gọi điện, chia sẻ màn hình và chơi game, rồi đưa nó trở lại sau đó.
Một giờ nghỉ thực sự để làm gì
Time Out cho bạn nghỉ ngắn và nghỉ thường, và bạn có thể thêm một loại tùy chỉnh. Pausr tách riêng nghỉ mắt, nghỉ đứng và nghỉ dài phục hồi, vì chúng giải quyết những vấn đề khác nhau và cần độ dài khác nhau. Nếu bạn chỉ cần một chiếc đồng hồ đếm giờ, Time Out đã làm tốt việc đó rồi.
Giá, và cái giá thật sự của chữ miễn phí
Time Out miễn phí, với gói ủng hộ không tự gia hạn tùy chọn từ $4.99. Pausr là gói đăng ký kèm 7 ngày dùng thử miễn phí, hoặc mua trọn đời một lần. Nói một cách trung thực: bạn không trả tiền để có thêm tính năng, bạn trả tiền để ứng dụng biết lúc nào không nên làm phiền.

Microsoft Teams — Sự khác biệt gói gọn trong một hình: giờ nghỉ chờ qua hết cuộc họp hay trận đấu của bạn, rồi tự quay lại.

Giá

Pausr

Ứng dụng nhắc nghỉ macOS nguyên bản, biết ngữ cảnh

Giá

Gói đăng ký kèm 7 ngày dùng thử miễn phí, hoặc mua trọn đời một lần

Time Out

Ứng dụng nhắc nghỉ macOS miễn phí kỳ cựu của Dejal

Giá

Miễn phí, với gói ủng hộ không tự gia hạn tùy chọn từ $4.99

Trang chính thức

Chọn Pausr nếu

Bạn nhận ra mình hoãn gần như mọi giờ nghỉ.
Hầu như ngày nào bạn cũng gọi điện, demo hoặc chia sẻ màn hình.
Bạn muốn nghỉ đứng và nghỉ dài là những loại giờ nghỉ thật sự, không phải một bộ đếm giờ tùy chỉnh.

Chọn Time Out nếu

Bạn không muốn tốn một đồng nào, và thẳng thắn thừa nhận điều đó quan trọng hơn cả việc bị làm phiền.
Ngày làm việc của bạn ít cuộc họp, nên một lời nhắc chạy theo đồng hồ là đủ.
Bạn đã tinh chỉnh Time Out đúng theo ý mình.

Câu hỏi thường gặp

Time Out có còn tốt vào năm 2026 không?

Có. Nó miễn phí, đáng tin cậy, được bảo trì tốt và có biểu đồ hoạt động. Điểm yếu mang tính cấu trúc duy nhất là nó chạy theo đồng hồ chứ không theo ngữ cảnh của bạn, nên vẫn kích hoạt trong lúc họp hay demo. Nếu điều đó chưa từng làm phiền bạn, không có lý do gì để đổi.

Pausr làm được gì mà Time Out không làm được?

Nó phát hiện cuộc họp, cuộc gọi, chia sẻ màn hình và chơi game rồi giữ giờ nghỉ lại cho đến khi khoảnh khắc đó kết thúc, đồng thời tách riêng nghỉ mắt, nghỉ đứng và nghỉ dài phục hồi thành từng loại. Time Out là một lời nhắc chạy theo đồng hồ rất tốt, kèm biểu đồ hoạt động.

Time Out có miễn phí không?

Có, miễn phí để tải và sử dụng, với gói ủng hộ tùy chọn từ $4.99 không tự động gia hạn. Lưu ý rằng phiên bản chính hiện tại yêu cầu một bản macOS gần đây, trong khi bản dựng cũ hơn vẫn hỗ trợ macOS 10.15 trở lên.

Các số liệu này đến từ đâu

Mọi ô trong bảng trên đều lấy từ một trang công khai mà chúng tôi tự kiểm tra, không phải từ trí nhớ. Đây là nguồn gốc của từng số liệu, để bạn có thể phản biện chúng tôi.